Yoga Nidra for Sleep with Gentle Chimes Audiolibro Por Uma Dinsmore-Tuli arte de portada

Yoga Nidra for Sleep with Gentle Chimes

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Yoga Nidra for Sleep with Gentle Chimes

De: Uma Dinsmore-Tuli
Narrado por: Uma Dinsmore-Tuli
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Yoga Nidra is the practice of meditating upon falling asleep. This meditation is designed to support your relationship with sleep and rest. Learn how to fall asleep, get back to sleep more easily if you wake up, and enjoy a restful sleep and state of deep relaxation at night or in the day. Lie down in comfort and relax. This meditation uses gentle chimes and sound awareness, contemplating the breath, noticing your body, helping you to settle into rest, find balance, and accept yourself just as you are, with no intention other than complete relaxation. Desarrollo Personal Enfermedades Físicas Espiritualidad Manejo del estrés Meditación Trastornos del sueño Yoga Ejercicio físico
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Excellent! Helps me fall asleep. I set Audible's sleep timer for 20 minutes so I'm not startled awake by, "Audible hopes you have enjoyed this program!" at the end.

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Didn’t help me relax or sleep. The voice is not inviting. The background noise is too loud and distracting.

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