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Una mente con mucho cuerpo
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Resumen del Editor
La doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formación en neurociencia clínica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional.
¿Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoción, ya sea enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis.
Según la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del dolor físico, de ahí que existan trastornos como la anorexia o la autolesión. Asimismo, el cuerpo puede ser el vehículo a través del cual incidir positivamente en nuestra mente mediante la actividad física y el deporte, la práctica del mindfulness e, incluso, un abrazo o una caricia en el momento adecuado.
Una mente con mucho cuerpo es una guía que te enseñará a entender tus emociones a través de lo que expresa tu cuerpo, al tiempo que ofrece las claves para regular tus estados de ánimo, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones o hacer frente a la adversidad y, de este modo, cuidar de tu salud mental.
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Historia4.5 out of 5 stars 68
In The Quantum Universe, Brian Cox and Jeff Forshaw approach the world of quantum mechanics in the same way they did in Why Does E=mc2? and make fundamental scientific principles accessible - and fascinating - to everyone.The subatomic realm has a reputation for weirdness, spawning any number of profound misunderstandings, journeys into Eastern mysticism, and woolly pronouncements on the interconnectedness of all things. Cox and Forshaw's contention? There is no need for quantum mechanics to be viewed this way.
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1 out of 5 stars
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Not suitable as an audio book
- De SPN en 03-29-22
De: Brian Cox, y otros
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Breaking the Spell
- Religion as a Natural Phenomenon
- De: Daniel C. Dennett
- Narrado por: Dennis Holland
- Duración: 12 h y 19 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 749
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Narración:4.5 out of 5 stars 655
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Historia4.5 out of 5 stars 642
For all the thousands of books that have been written about religion, few until this one have attempted to examine it scientifically: to ask why - and how - it has shaped so many lives so strongly. Is religion a product of blind evolutionary instinct or rational choice? Is it truly the best way to live a moral life? Ranging through biology, history, and psychology, Daniel C. Dennett charts religion’s evolution from “wild” folk belief to “domesticated” dogma.
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5 out of 5 stars
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Great Reader Actually Enhances A Great Book!
- De Don Caliente en 07-14-14