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Tu cerebro tiene hambre
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- Narrado por: Boticaria García, Roger Vidal
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Tu cerebro tiene hambre
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Resumen del Editor
El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre
¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.
La doctora Marián García (Boticaria García) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de echarle toda la culpa a la falta de voluntad. No eres tú, los verdaderos responsables de que perder peso a veces parezca misión imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus músculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol.
Tu cerebro tiene hambre aborda la pérdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del país y a los últimos estudios científicos internacionales. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia científica más rigurosa.
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These days, no one in America feels immune to violence. But now, in this extraordinary, groundbreaking book, the nation's leading expert on predicting violent behavior unlocks the puzzle of human violence and shows that, like every creature on earth, we have within us the ability to predict the harm others might do us and get out of its way. Contrary to popular myth, human violence almost always has a discernible motive and is preceded by clear warning signs.
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Decent book severely undermined by last chapter.
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Mel Robbins is back! The international bestselling phenomenon and creator of The Five Second Rule and Kick Ass with Mel Robbins returns to help you tackle the single biggest obstacle you face: fear. This life-changing Audible Original features a powerful mix of one-on-one life-coaching sessions and a personal narrative with vital take-aways that you can start using immediately.
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Russ Harris offers a surprising solution to low self-confidence, shyness, and insecurity: Rather than trying to "get over" our fears, he says, the secret is to form a new and wiser relationship with them. Paradoxically, it's only when we stop struggling against our fearfulness that we begin to find lasting freedom from it.
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Learn four simple, slow breathing techniques to calm your emotions and leave you stress-free. In addition, these forms of breathing will improve cardiovascular health and your sleep and will also reduce inflammation. Breathing expert Eddie Stern guides you through these practices and also explains exactly how and why they work. These techniques are also a boon to mindfulness and meditation. So tune in, relax, and get ready to take some deep, life-changing breaths through Eddie Stern’s excellent coaching.
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Historia4.5 out of 5 stars 4,917
Based on seven years of ground-breaking research and hundreds of interviews, I Thought It Was Just Me shines a long-overdue light on an important truth: Our imperfections are what connect us to each other and to our humanity. Our vulnerabilities are not weaknesses; they are powerful reminders to keep our hearts and minds open to the reality that we're all in this together.
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The latest groundbreaking tome from Tim Ferriss, the number-one New York Times best-selling author of The 4-Hour Workweek. For the last two years, I've interviewed more than 200 world-class performers for my podcast, The Tim Ferriss Show. The guests range from super celebs (Jamie Foxx, Arnold Schwarzenegger, etc.) and athletes (icons of powerlifting, gymnastics, surfing, etc.) to legendary Special Operations commanders and black-market biochemists. For most of my guests, it’s the first time they’ve agreed to a two-to-three-hour interview.
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Historia5 out of 5 stars 4
Si eres perfeccionista, te importa demasiado lo que los demás piensan de ti y te abrumas por cosas que ni siquiera están bajo tu control, ¡tienes que escuchar este audiolibro! Date el permiso de soltar la autoexigencia y atrévete a crear una vida más ligera siguiendo (o no) los 10 anti-mandamientos que Pedro Campos tiene para ti.
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Los dos best sellers que ya han cambiado la vida a más de 2.000.000 de personas juntos por primera vez. En este estuche descubrirás por qué la Dra. Marian Rojas Estapé ha cambiado la vida de tantas personas. Por primera vez encontrarás juntos los dos libros más vendidos de no ficción de los últimos años: Cómo hacer que te pasen cosas nuevas, que incluye un capítulo nuevo, y Encuentra tu persona vitamina.
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Historia4.5 out of 5 stars 10
Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional. El doctor Enrique Rojas trata en este libro de los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta. Si sabemos identificarlos seremos capaces de controlarlos y no serán ellos quienes nos dominen.
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Buen libro
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General4.5 out of 5 stars 76
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Narración:5 out of 5 stars 75
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Historia4.5 out of 5 stars 75
Cuando las puertas de la iglesia se cierran, algo peculiar sucede: las figuras de santos y vírgenes cobran vida. San Antonio, cansado de sentirse inútil, decide lanzarse a cumplir el sueño de Leslie: conocer Acapulco antes de quedarse ciega. Así comenzarán un viaje que pondrá todo de cabeza.
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Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional. El doctor Enrique Rojas trata en este libro de los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta. Si sabemos identificarlos seremos capaces de controlarlos y no serán ellos quienes nos dominen.
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En una colaboración sin precedentes entre tres de las mentes más poderosas de la actualidad, Deepak Chopra se une al físicoJack Tuszynski y al endocrinólogo Brian Fertig para ofrecer una obra visionaria que profundiza en el innovador mundo de la ciencia cuántica. En ella nos muestran cómo podemos revolucionar nuestra forma de vivir y envejecer y, en última instancia, erradicar la enfermedad. La clave está en el cuerpo cuántico.
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Cuando las puertas de la iglesia se cierran, algo peculiar sucede: las figuras de santos y vírgenes cobran vida. San Antonio, cansado de sentirse inútil, decide lanzarse a cumplir el sueño de Leslie: conocer Acapulco antes de quedarse ciega. Así comenzarán un viaje que pondrá todo de cabeza.
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Entrena tu mente [Train Your Mind]
- Explora los beneficios de la meditación para ser productivo [Explore the Benefits of Meditation to Be Productive]
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Esther Isla
- Duración: 3 h y 11 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 14
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Narración:5 out of 5 stars 14
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Historia4.5 out of 5 stars 14
La meditación te hace más productivo porque te permite recuperar tiempo. Por cada minuto que pases meditando, ganarás unos nueve minutos, como Chris Bailey—autor de The Productivity Project [El proyecto de productividad] y Hyperfocus [Hiperconcentración]—muestra en esta clara y contraintuitiva guía sobre los beneficios de la meditación en términos de productividad.
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3 out of 5 stars
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Bueno como referencia
- De Hugo en 05-01-24
De: Chris Bailey
![Te deseo la felicidad [I Wish You Happiness] Audiolibro Por Papa Francisco, Ana Ciurans Ferrándiz - traducutor arte de](https://m.media-amazon.com/images/I/41Wc6qkdtBL._SL320_.jpg)
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Te deseo la felicidad [I Wish You Happiness]
- Para que tengas una vida plena [So That You Have a Full Life]
- De: Papa Francisco, Ana Ciurans Ferrándiz - traducutor
- Narrado por: Gerardo Prat
- Duración: 7 h y 9 m
- Versión completa
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General0 out of 5 stars 0
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
Un nuevo libro del papa Francisco en el que continúa profundizando en el mensaje más trascendental que quiere transmitirnos: «Dios quiere lo mejor para nosotros, nos quiere felices». «Ten valor para ser feliz». El pontífice nos propone en estas páginas quince pasos concretos para alcanzar la felicidad, pero no se trata de la que nos ofrece el mundo, sino de aquella permanente y eterna que viene de Dios. «El camino de Jesús siempre conduce a la felicidad.
De: Papa Francisco, y otros
![El sobrino del mago [The Magician's Nephew] Audiolibro Por C. S. Lewis arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51pVb+ctvFL._SL320_.jpg)
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El sobrino del mago [The Magician's Nephew]
- De: C. S. Lewis
- Narrado por: Idzi Dutkiewicz
- Duración: 5 h y 4 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 10
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Narración:5 out of 5 stars 10
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Historia5 out of 5 stars 10
Digory y Polly se conocen y se hacen amigos durante un frío y húmedo verano en Londres. Su vida se llena de aventuras cuando el tío de Digory, Andrew, quien se cree mago, los envía a… otro lugar. Allí encuentran el camino a Narnia, que acaba de surgir con la canción del león, y se encuentran con la malvada hechicera Jadis, para luego regresar finalmente a casa. Por primera vez, el lenguaje de los siete libros clásicos ha sido adaptado para el lector latinoamericano y editado para garantizar la coherencia de los nombres, personajes, lugares y acontecimientos dentro del universo de Narnia.
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5 out of 5 stars
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Excelente
- De Melissa S. en 01-11-24
De: C. S. Lewis
![El hijo olvidado [The Forgotten Old Man] Audiolibro Por Mikel Santiago arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51Ut4PE+XTL._SL320_.jpg)
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El hijo olvidado [The Forgotten Old Man]
- De: Mikel Santiago
- Narrado por: Javier Portugués (Portu)
- Duración: 14 h y 52 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 26
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Narración:5 out of 5 stars 26
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Historia4.5 out of 5 stars 26
Aitor Orizaola, «Ori», es un agente de la Ertzaintza en horas bajas. MieAitor Orizaola no pasa por su mejor momento. Mientras se recupera de la violenta resolución de su último caso como agente de la Ertzaintza y se enfrenta a un expediente disciplinario, recibe una mala noticia. Su sobrino Denis, que de niño fue como un hijo para él, ha sido acusado de asesinato. Pero algo huele a podrido y Orizaola, aunque ofi cialmente esté de baja, no piensa quedarse de brazos cruzados. Denis parece haber sido víctima de una extraña conspiración.
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5 out of 5 stars
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The story line
- De Hebe Irizarry en 03-26-24
De: Mikel Santiago
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Meditaciones
- De: Marco Aurelio
- Narrado por: Mario Gas
- Duración: 5 h y 10 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 10
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Narración:4.5 out of 5 stars 5
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Historia4.5 out of 5 stars 5
Las anotaciones autobiográficas, las reflexiones y sentencias que Marco Aurelio fue escribiendo para sí mismo, durante sus últimos años de vida, componen un texto singular en la literatura antigua. Ningún otro gran personaje del mundo antiguo nos ha legado un testimonio personal tan sincero, tan hondo y tan patéticamente filosófico. Marco Aurelio tuvo que vestir la púrpura y la coraza del guerrero al frente de un inmenso y amenazado imperio.
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4 out of 5 stars
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Good
- De Anonymous User en 02-22-24
De: Marco Aurelio
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Tiempo desarticulado
- De: Philip K. Dick
- Narrado por: Miguel Ángel Jenner
- Duración: 8 h y 51 m
- Versión completa
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General0 out of 5 stars 0
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
Ragle Gumm es un hombre corriente con una vida corriente. Pero tiene una manera de ganarse la vida de lo más singular: cada día participa en el concurso diario del periódico local «¿Dónde estará la próxima vez el hombrecito verde?», y siempre gana. Ha ganado durante los tres últimos años, sin excepción. Sin embargo, esta idílica existencia cambiará de manera drástica cuando Ragle Gumm sienta la inquietud de salir del pueblo, cosa que no ha hecho nunca, y se dé cuenta de que una autoridad desconocida se lo impide.
De: Philip K. Dick
![Lo vas a lograr [You're Going to Make It] Audiolibro Por Lysa TerKeurst arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/41yl5qMrNRL._SL320_.jpg)
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Lo vas a lograr [You're Going to Make It]
- 50 devocionales matutinos y vespertinos para calmar tu mente, aquietar tu corazón y experimentar la sanidad hoy
- De: Lysa TerKeurst
- Narrado por: Jhoana Nichols
- Duración: 5 h y 36 m
- Versión completa
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General0 out of 5 stars 0
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
Lo vas a lograr te ayudará a mantenerte conectada con Dios y continuar amando a los demás incluso en medio de circunstancias desalentadoras, decepcionantes o incluso devastadoras. Cada devocional contiene:
- Un versículo de la Biblia para comenzar el día
- Una declaración de verdad para recordar a lo largo del día
- Espacio para escribir y entregar algo a Dios al final de tu día
- Una oración para antes de irte a dormir y así prepararte mejor para mañana
De: Lysa TerKeurst
![El Poder de la Gratitud [The Power of Gratitude] Audiolibro Por Marc Reklau arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51u99s8UtnL._SL320_.jpg)
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El Poder de la Gratitud [The Power of Gratitude]
- De: Marc Reklau
- Narrado por: Eduardo Díez
- Duración: 1 h y 56 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 241
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Narración:5 out of 5 stars 216
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Historia4.5 out of 5 stars 216
En su nuevo libro, El Poder de la Gratitud, el autor de best sellery consultor de desarrollo personal Marc Reklau revela los beneficios científicamente probados de la gratitud. La gratitud se considera la mejor y la más impactante intervención de la psicología positiva. Cuando cultivamos la gratitud, cambiamos la forma en que sentimos lo que cambia la forma en que actuamos y, por lo tanto, nuestros resultados. Estar agradecido por todo lo que tienes en la vida e incluso las cosas que aún no tienes cambiará tu vida. Si. Cuanto más agradecido estés, mejor será tu vida.
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5 out of 5 stars
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Diario gratitud 90 días?
- De Cristo en 11-13-20
De: Marc Reklau
![Dime que no es cierto [Tell Me That Is Not True] Audiolibro Por Francisco Martín Moreno arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51kXxZfqrHL._SL320_.jpg)
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Dime que no es cierto [Tell Me That Is Not True]
- De: Francisco Martín Moreno
- Narrado por: Jaime Collepardo
- Duración: 16 h y 57 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 13
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Narración:4.5 out of 5 stars 13
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Historia4.5 out of 5 stars 13
¿De qué se trata todo esto de vivir?, se pregunta Alonso Roel, un poderoso magnate, padre de un exitoso chelista y de una genial pintora. Se reconoce como un hombre supersticioso y, sin embargo, acepta la invitación de visitar a una bruja para corroborar que la vida le seguirá sonriendo. Dicho encuentro alterará su destino. ¿Es verdad que su esposa le es infiel? ¿Debe temer por la salud y seguridad de sus seres queridos?¿El mal nunca viene solo? Él mismo descubrirá sus propios alcances y se sorprenderá al saber hasta dónde es capaz de llegar.
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5 out of 5 stars
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Dime que no se ha acabado!
- De Azucena en 03-26-24
![La pequeña guía de mindfulness [The Little Guide to Mindfulness] Audiolibro Por Pedro Campos arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51u7SIZmeTL._SL320_.jpg)
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La pequeña guía de mindfulness [The Little Guide to Mindfulness]
- De: Pedro Campos
- Narrado por: Leila Rangel
- Duración: 2 h y 36 m
- Grabación Original
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General4.5 out of 5 stars 378
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Narración:5 out of 5 stars 311
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Historia4.5 out of 5 stars 311
Este audiolibro te ayudará a cultivar una relación más sana con tus pensamientos, con tus emociones y con la vida misma, a través de la práctica de mindfulness. Con un lenguaje claro, sencillo y amigable, Pedro Campos te explica qué es mindfulness, cómo empezar a meditar (sin sentir que lo estás haciendo mal) y cómo enfrentar los pequeños problemas de la vida cotidiana de una manera sabia y consciente. Además, encontrarás ejercicios y guías de meditación que facilitarán muchísimo tu proceso.
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4 out of 5 stars
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Es bueno, pero no me gustó tanto
- De Juan Angel en 05-06-24
De: Pedro Campos
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La psicología del dinero
- Cómo piensan los ricos: 18 claves imperecederas sobre riqueza y felicidad
- De: Morgan Housel, Arnau Figueras Deulofeu (traductor)
- Narrado por: Miguel Coll
- Duración: 7 h y 2 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 186
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Narración:4.5 out of 5 stars 165
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Historia4.5 out of 5 stars 165
En cuestiones de dinero, lo que importa no es lo listo que seas sino cómo te comportas. Tendemos a pensar en la inversión o la gestión de las finanzas personales como una disciplina matemática, en la que los datos y las fórmulas nos dicen exactamente qué hacer. Sin embargo, el rasgo que define a las personas que logran enriquecerse no es su destreza con los números, ni su salario o su talento, sino su historia personal, sus motivaciones y su visión única del mundo.
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5 out of 5 stars
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es un viaje interno...
- De Ron Bastidas en 01-16-24
De: Morgan Housel, y otros
![No Me Puedes Lastimar [Can't Hurt Me] Audiolibro Por David Goggins arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51bJ8iFWZFL._SL320_.jpg)
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No Me Puedes Lastimar [Can't Hurt Me]
- Domina Tu Mente y Desafía las Probabilidades [Master Your Mind and Defy the Odds]
- De: David Goggins
- Narrado por: Alejandro Vargas-Lugo
- Duración: 12 h y 21 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 807
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Narración:5 out of 5 stars 701
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Historia4.5 out of 5 stars 702
¡Más de 5 millones de copias vendidas! PARA DAVID GOGGINS, LA INFANCIA FUE UNA PESADILLA. La pobreza, los prejuicios y los malos tratos físicos colorearon sus días y atormentaron sus noches. Pero gracias a su autodisciplina, su fortaleza mental y trabajo duro, Goggins pasó de ser un joven con sobrepeso, deprimido y sin futuro, a convertirse en un icono de las Fuerzas Armadas estadounidenses y en uno de los mejores atletas de resistencia del mundo.
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2 out of 5 stars
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Lexico vulgar, limites insalubres sugeridos.
- De David en 08-11-22
De: David Goggins