Terapia Conductista Cognitiva Sencilla [Simple Cognitive Behavioral Therapy]

Cómo Manejar y Superar el Enojo, el Pánico, la Ansiedad, la Depresión, y promover la recuperación cerebral. Estrategias prácticas para Controlar Tu Mente

De: Michael Bearzot

Narrado por: Jose Marquez

¿Te sientes abrumado por tu estado de ánimo? ¿Estás luchando contra la ansiedad, el estrés o el pánico por tus actividades diarias? ¿Quieres dejar de preocuparte por la vida?

La verdad es...todos estamos sujetos a momentos estresantes en nuestras vidas. Pero si siempre se siente abrumado, debe analizar cuidadosamente cómo estos síntomas están afectando negativamente su estilo de vida.

La solución es adoptar técnicas y estrategias específicas para superar los síntomas que causan ansiedad, estrés, pánico o depresión. Con estas estrategias, podrá comprender cuáles son sus prioridades en su vida. Y eso es lo que aprenderá en Terapia cognitivo conductual simplificada.

El objetivo de este audiolibro es simple: Le enseñaré cómo crear y mantener una salud mental saludable que pueda ayudar a prevenir la recurrencia de los síntomas relacionados con la ansiedad, el estrés, el pánico o la depresión. Estrategias que lo ayudarán a tomar el control de su vida de inmediato y convertirse en una persona más sana y fuerte.

Aprenderás:

• Cómo identificar los signos y síntomas de estas afecciones y abordarlos;
• Los beneficios de las técnicas de respiración, meditación y visualización;
• Cómo volver a dibujar todos tus pensamientos negativos;
• Estrategias para mejorar (o eliminar) las malas relaciones;
• Cómo obtener una recuperación cerebral;
• Estrategias simples para descubrir lo que es importante para ti;
• Y mucho más.

La terapia cognitiva conductual simplificada está llena de ejercicios que tendrán un impacto inmediato y positivo en su mentalidad. En lugar de simplemente decirte que hagas algo, te proporciono acciones prácticas apoyadas por la ciencia que, si practicas regularmente, pueden crear cambios reales y duraderos.

¿Le gustaría saber más?

Descárguelo ahora para mejorar su camino, lidiar con la ansiedad y liberar su mente.

Desplácese hasta la parte superior de la página y seleccione el botón "Comprar Ahora".

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 Michael Bearzot (P)2020 Michael Bearzot

De la terapia de comportamiento cognitivo

La TERAPIA DE COMPORTAMIENTO COGNITIVO ha ayudado a comprender la salud mental de uno y también las posibles formas en que uno puede superar tales dolencias de estrés mental mediante el uso de la terapia de comportamiento cognitivo.

Al menos una vez en la vida, ha limitado su

Al menos una vez en la vida, ha limitado su comportamiento debido a la depresión, el estrés o el malestar en situaciones relacionadas con otras personas.

Además de que las personas están mejor informadas

Además de que las personas están mejor informadas sobre su salud mental, este audiolibro fue diseñado con el mejor tipo de información que puede obtener sobre su salud mental.

En este audiolibro, el autor le ha dado

En este audiolibro, el autor le ha dado profesionalmente lo que necesita para superar el trauma que enfrenta.

Expectativas de las sesiones de terapia de salud

Una explicación detallada de algunas de las principales dolencias que mitigan nuestra salud mental.Expectativas de las sesiones de terapia de salud mental.