Multiplica tu Felicidad

9 Factores para mejorar tu vida

De: Javier Benítez

Narrado por: Virtual Voice

¿Por qué? ---------------------------------- Cuando somos niños, en la escuela nos enseñan disciplinas como matemáticas, gramática, ciencias, idiomas …, pero nadie nos enseña a ser felices. La vida es “un fin de semana”, pasa demasiado rápido. El viernes es cuando somos niños, felices porque llega el fin de semana e inconscientes de que va a pasar muy rápido. El sábado eres adulto, puedes hacer un montón de cosas y vas a saborear bien el día porque sabes que todavía te queda un día por delante. Pero el domingo llega pronto y ahí eres anciano, sabes que se está acabando el fin de semana, te gustaría volver atrás pero no puedes. Además, estás cansado y te apetece salir menos, necesitas quedarte en casa. Es por eso que debemos aprender a ser más felices cuanto antes, para que no se nos escape esta vida sin haberlo podido ser. Parece que cuando acudimos a leer un libro sobre felicidad es que no acabamos de ser felices. Parece que cuando buscamos ayuda en otras personas es porque algo no va bien. Nada más lejos de la realidad. Mi objetivo en este libro es que seas más feliz, da igual el grado de felicidad que goces en este momento, siempre puedes mejorarlo, solo tienes que saber cómo. -------------------------------- ¿Cómo? -------------------------------------- Cuando más activos parece que estamos corriendo de un lado para otro es cuando más desconectados e improductivos somos. Por el contrario, en los momentos de serena inactividad es cuando podemos ver más allá del ruido exterior y tomar mejores decisiones en nuestra vida. En la calma está el poder. Por eso este libro lo he enfocado como si fuéramos árboles. Los árboles son grandiosos, son fuente de inspiración por su grandeza, por su robustez, por su sabiduría, por su energía, por su longevidad, por su calma y por su generosidad dándonos todo. Nos dan el oxígeno que necesitamos para vivir, la sombra que necesitamos cuando tenemos calor, la protección, sus frutos y hasta su leña para calentarnos … y todo sin pedir nada a cambio, ni quejarse … ¿lo has pensado? Qué grandes son. Ojalá pudiéramos ser nosotros también como ellos, al menos parecernos en esas características. Yo creo que sí podemos, vamos a intentarlo. -------------------------------- ¿Qué? ---------------------------------------- Te daré infinidad de trucos y herramientas para que puedas vivir una vida plena, pero sobre todo lo haré desde un punto de vista práctico. Empezaré por las bases, como la respiración, la alimentación, el mindfulness y los centros energéticos, que son las raíces. Seguiremos trepando el árbol para entender cómo nos afectan las cosas y cómo poder afrontar mejora la vida gracias al tronco. Aprenderemos a elegir hacia donde movernos como hacen las ramas, todo ello teniendo en cuenta nuestra esencia, que son los frutos y sobre todo lo que aportamos, que es el oxígeno. Bienvenido a multiplicar tu felicidad.