Mindfulness de la respiración

De: Ramiro Calle

Narrado por: Carlos López Benedi

El autor llevaba muchos años con la intención de escribir una obra centrada en la respiración. Por un lado, es la vía idónea para entrenar la atención plena y otras capacidades de la mente, y por otro, de aprender a relajarse y vivir en el momento presente.

Un libro sumamente práctico, que nos enseña lo fundamental sobre la atención en la respiración y las técnicas más importantes para conseguirlo. También incluye algunas narraciones orientales muy amenas, que complementan el texto y ayudan a su mayor comprensión.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2022 Edicions 62, S.A.; Ediciones Luciérnaga (P)2022 Edicions 62, S.A.; Ediciones Luciérnaga

How was explained

Ancient practice that westerners can benefit from easterners. Try it. It woks. Sounds easy, looks easy, but is not. Practice, practice, practice.

poco

no tiene nada de técnica de respiración, no se me hace como su título lo indica