Mantenha seu cérebro vivo

83 exercícios neuróbicos para prevenir a perda de memória e aumentar a agilidade mental

De: Lawrence C. Katz PhD, Manning Rubin

Narrado por: Guilherme Maciel

Você sabia que o cérebro, apesar de envelhecer, continua possuindo uma capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões? Descobertas como essa constituem a base da Neuróbica, a nova teoria do exercício cerebral.

Assim como os exercícios físicos ajudam a manter sua forma física, a Neuróbica pode ajudar a melhorar sua capacidade cerebral. Seu objetivo é lhe proporcionar uma maneira equilibrada, confortável e agradável de estimular o cérebro.

O programa de exercícios da Neuróbica oferece ao cérebro experiências fora da rotina, usando várias combinações de seus sentidos—visão, olfato, tato, paladar e audição, além dos ""sentidos"" emocional e social.

Ao fazer isso, circuitos quase nunca ativados da rede associativa do seu cérebro são utilizados, aumentando a flexibilidade mental.

Temos mais probabilidade de arquivar uma informação na memória de longo prazo se essa informação possui um significado emocional de maior peso.

É por isso que emoções agradáveis, através das interações sociais, constituem uma estratégia fundamental da Neuróbica.

A Neuróbica não vai lhe devolver o cérebro que você tinha aos 20 anos, mas pode ajudá-lo a acessar o arquivo de memórias que um jovem dessa idade não possui.

OBSERVAÇÃO: Quando comprar este título, o PDF que o acompanha estará disponível em sua Biblioteca Audible junto com o áudio.

©2000 Lawrence C. Katz e Manning Rubin (P)2019 GMT Editores Ltda.