• Making Sense of Mindfulness

  • 5 Principles to Integrate Mindfulness Practice into Your Daily Life
  • De: Keith Macpherson
  • Narrado por: Keith Macpherson
  • Duración: 5 h y 23 m

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Making Sense of Mindfulness  Por  arte de portada

Making Sense of Mindfulness

De: Keith Macpherson
Narrado por: Keith Macpherson
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Resumen del Editor

Learn the principles of mindfulness and how to incorporate them into your daily life with this guide to combating modern distraction, stress, and anxiety.

In a world filled with noise and distractions - including cell phones, millions of advertisements, and increasing pressure to do more, be more, get more, and make more - it’s no wonder we’re seeing an alarming increase in cases of anxiety and depression. What’s needed is mindfulness. But while mindfulness has become a major buzzword in culture today, very few people truly understand what the word means or how to integrate its many benefits into their daily lives.

In Making Sense of Mindfulness, Keith Macpherson offers an accessible, five-step framework that demystifies mindfulness and offers a formula for combating the anxieties that plague daily life. Come back into balance as you discover the tools and techniques to successfully integrate and sustain a daily practice of mindfulness in your life.

©2018 Keith Macpherson (P)2021 Keith Macpherson

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