Los 15 secretos para rejuvenecer [The 15 Secrets to Rejuvination]

La verdadera antiedad está en tus células [True Antiaging Is in Your Cells]

De: Gaby Vargas

Narrado por: Gaby Vargas, Gabriela Ramírez

RENUEVA, REVITALIZA, REGENERA

Los mejores consejos para tener energía y verte radiante

En estas páginas Gaby Vargas te invita a descubrir que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo en equilibrio.

A través de 15 consejos que revelan cómo mantener un cuerpo sano y vigoroso a nivel celular conoce qué son los telómeros, cuáles son los superalimentos, porqué es esencial la oxitocina y cómo integrar el ejercicio y una actitud positiva a tu vida.

La longevidad depende en 25 por ciento de los genes y 75 por ciento del estilo de vida. La juventud no es sólo un asunto de genes, sino de qué haces con ellos y cómo los ayudas. Con los últimos avances de la ciencia -relacionados con el rejuvenecimiento, el detox y los métodos antiaging-, así como investigaciones sobre los niveles de felicidad, la importancia de dormir bien y lo que resulta óptimo para el cuidado de la piel, Gaby Vargas comparte en Los 15 secretos para rejuvenecer información indispensable para llenar de alegría tus células y mejorar tu calidad de vida.

De manera precisa y espléndidamente documentada te revela:

- qué son los telómeros y cómo afectan positivamente en tu vida;

- cuáles son los súperalimentos que te mantendrán fuerte, sano y vigoroso;

- cómo desarrollar pensamientos positivos orientados al bienestar;

- los beneficios de la meditación, el ejercicio y la buena actitud;

- qué es la oxitocina y por qué es vital atender a esta "hormona del amor", y

- por qué es importante vivir en gratitud para ser felices.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2016 Gaby Vargas (P)2017 Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U.

Sorpresa

Aunque el título me llevó a pensar que podría ser otro libro superficial sobre belleza, fue una gran sorpresa encontrar un trabajo profundo y enriquecedor que aborda la belleza desde sus cimientos. Gracias

Maravilloso!!!!

Dicen que un libro cambia la vida... pues este cambio la mía .... cada recomendación viene cargada de citas científicas historia y ejemplos todos fáciles de entender y que nunca serán olvidados . Un agradable audio el cual no paras hasta que termine el último capítulo!!! Felicitaciones !!! Maravilloso

Sorprendente!

Información buena para considerar y vivir felizmente, agradable la voz de la narradora Excelente libro

Muy bueno

Es un libro muy agradable y práctico. Contiene excelentes consejos para mejorar nuestra calidad de vida. Muy recomendable.

¡Me encantaron sus consejos!

Escuchar a Gaby narrar parte del libro. La mayoría de los consejos se pueden aplicar en la vid diaria. ¡Gracias!

Recomendado!

Excelente libro informativo para mantenernos saludables.
Muy recomendado además para una longevidad plena y feliz.

Tedioso

La información es interesante pero la forma de presentarla es aburrida. Las citas a las fuentes no son necesarias todo el tiempo.