![La solución de los telómeros [The Telomere Effect] Audiolibro Por Elizabeth Blackburn, Elissa Eppel arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51UBXYZTiaL._SL500_.jpg)
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La solución de los telómeros [The Telomere Effect]
- Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo [A Revolutionary Approach to Live Younger, Healthier and Longer]
- Narrado por: Alondra García
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La solución de los telómeros [The Telomere Effect]
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Hábitos atómicos (Español neutro)
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James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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Maravilloso!!!
- De Anonymous User en 11-10-21
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Por la autora del bestseller Cómo hacer que te pasen cosas buenas con 350.000 ejemplares vendidos. ¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay "algo" bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?
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5 out of 5 stars
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Perfecto, ahora lo necesitamos en inglés
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General5 out of 5 stars 382
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Narración:5 out of 5 stars 325
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Historia5 out of 5 stars 325
Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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¿Te has preguntado alguna vez por qué unas personas son más felices que otras, aparentemente con las mismas circunstancias? ¿Por qué hay gente a la que parece que siempre le pasan cosas malas y otras con suerte? En esta lectura quiero hablar sobre el poder del pensamiento positivo. La realidad es que las circunstancias, las cosas que nos pasan, el mundo en general, es el mismo para todos, la única diferencia es la actitud con la que cada uno afronta las cosas y el tipo de pensamientos en los que nos enfocamos.
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5 out of 5 stars
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De mucha ayuda
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Narración:5 out of 5 stars 581
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Piense y hágase rico es una obra diseñada para arrastrar al triunfo, entendido no sólo como triunfo económico, sino, sobre todo, como logro de íntima satisfacción que permite el equilibrio personal. La riqueza y la realización personal al alcance de todos... Así de sencillo: la riqueza y la realización personal están al alcance de todas aquellas personas que lo desean; basta simplemente con desvelar un secreto, el secreto del éxito. Hill aprendió este secreto del famoso industrial, filántropo y escritor Andreus Carnegie y lo sistematizó para hacerlo accesible.
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5 out of 5 stars
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George S. Clason se vale de los conocimientos sobre economía y finanzas de los antiguos babilonios para dar forma a una guía para generar riqueza. De manera amena, ahonda en las que llama “las 7 reglas para la adquisición de bienes”. Considerado un clásico contemporáneo en temas como el ahorro y la planificación financiera, es un libro que dejará una huella profunda en quien se acerque a él.
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5 out of 5 stars
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Excelente
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De: George S. Clason
Resumen del Editor
Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo.
Por Elizabeth Blackburn, Premio Nobel de medicina.
¿Por qué algunas personas de 40 años se ven de 60, mientras que otras de 60 años se ven de 40? La doctora Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, la enzima que reabastece los telómeros -los extremos de los cromosomas encargados de proteger nuestro patrimonio genético.
Las investigaciones de Elizabeth Blackburn y Elissa Epel demuestran que la longitud y la salud de los telómeros de cada persona son la base biológica de la conexión mente-cuerpo, por lo que los cambios que hagamos en nuestros hábitos cotidianos pueden proteger nuestros telómeros e incrementar nuestros intervalos de salud (el número de años que permanecemos sanos, activos y libres de enfermedades).
La solución de los telómeros demuestra cómo la calidad del sueño, el ejercicio, la alimentación, incluso ciertos productos químicos afectan a nuestros telómeros y cómo el estrés crónico, los pensamientos negativos, las relaciones tensas o los lugares peligrosos pueden acortarlos.
Partiendo de una amplia investigación, comparten listas de alimentos, tipos de ejercicios saludables para nuestros telómeros, trucos mentales para reducir el estrés e información sobre cómo proteger a nuestros hijos contra el desarrollo de telómeros cortos y cómo mejorar nuestros espacios saludables a nivel comunitario -relaciones de confianza, espacios verdes y calles seguras.
La solución de los telómeros te hará reevaluar cómo llevas tu vida en el día a día. Es el primer libro que explica cómo envejecemos a nivel celular y cómo hacer cambios sencillos para mantener nuestros cromosomas y células saludables, permitiéndonos permanecer sanos y tener vidas más vitales y significativas.
La crítica ha opinado:
"Blackburn y Epel demuestran que la manera en que vivimos cada día tiene un efecto profundo, no sólo en nuestra salud y bienestar, también en cómo envejecemos; este libro es un manual para vivir más y más." (Arianna Huffington)
"Este libro emocionante se convertirá en un clásico. Explica cómo podemos disminuir la forma en que envejecemos en el nivel celular más elemental." (Eric Kandel, premio Nobel y autor de In Search of Memory)
"Revolucionario, transforma la forma en que nuestro mundo piensa sobre la salud, la enfermedad y la muerte." (Dean Ornish, fundador y presidente del Instituto de Investigación de Medicina Preventiva, autor de seis libros, incluyendo The Spectrum, bestseller del New York Times)
Please note: This audiobook is in Spanish.
Reseñas de la Crítica
"Una síntesis extraordinaria e iluminadora de factores biológicos y psicosociales que aumentan la longevidad saludable por sus efectos sobre los telómeros. Este nivel de entendimiento permite a las personas alcanzar vidas más saludables." (Albert Bandura, profesor emérito de la Universidad de Stanford, Premio Nacional de la Medalla de la Ciencia de los Estados Unidos)
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Lo que los oyentes dicen sobre La solución de los telómeros [The Telomere Effect]
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- PATRICIA
- 03-03-20
La Solución de los telómeros
Un libro que todos deberían leer, su base científica y sus prestigiosas autoras dan confiabilidad a sus investigaciones. Entender y conocer nuestra biología nos permitirá mejorar nuestra salud y por ende nuestra calidad de vida, es un libro ágil y entretenido con una narradora de primera , todo esto hace que uno no pueda dejar de escucharlo.
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esto le resultó útil a 1 persona
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- ARNULFO Ordoñez
- 01-09-20
enriquecedor y constructivo,
una guia de salud y estilo de vida son duda modifica la forma de vivir
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Radames
- 01-28-22
Vivir sano por 165 años es mi visión.
La narración del libro es buena. Nos platica sobre investigación que se han hecho sobre la salud telomérica. lo que indica el tiempo de vida de calidad que nos queda.
Se me hizo curioso que tengas test para conocer mejor mi nivel de estrés.
Lo que más me gustó es las recomendaciones para tener telómeros sanos.
Se ha producido un error. Vuelve a intentarlo dentro de unos minutos.
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Total3 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Diego Téllez Romero
- 09-08-21
faltaron los test !
espectacular libro, el contenido y la narración son maravillosos. sin embargo mencionan test durante la narración que no están en este audilibro. deberían poner un PDF como complemento con esos test
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