La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica [Anxiety Is Not a Passing Mosquito That Itches]

De: Maria Teresa Llobet Turallas

Narrado por: Alba Sola

Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro técnico o científico, de estos también hay muchos.

"La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica" habla de que la ansiedad no es una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cómo si fuera un mosquito). También habla de que la ansiedad no es inevitable, si no que se produce en determinadas situaciones que hacen que el sistema nervioso se sienta en riesgo y se entonces cuando genera los síntomas que denominamos "ansiedad". En el libro explico cuáles son estas situaciones y cómo salir. Mi experiencia personal y profesional que me dice que a medida que la persona sale de las situaciones que hacen que se genere ansiedad los síntomas van desapareciendo.

Este es un libro diferente, claro y potente sobre la ansiedad y cómo no generarla. Está escrito en un lenguaje coloquial facilita su comprensión de una forma amena.

Por Maria Teresa Llobet, terapeuta Gestalt y miembro adherente del AETG (Asociación Española de Terapia Gestalt) es también profesora certificada del Método Feldenkrais. Trabaja en sesiones individuales con personas con todo tipo de dificultades emocionales y de relación. El año 2013 creó el método OASI® para la ansiedad, un sistema de trabajo claro y directo para que la persona pueda reencontrar el bienestar lo más pronto posible.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2017 Maria Teresa Llobet Turallas (P)2017 Booka

Sencillo y al grano

Me encanto! Te hace ver la ansiedad tal cual deberia ser y validad tus emociones.

me gustó mucho

es el segundo libro que escucho acerca de la ansiedad y me a gustado mucho. me sorprende lo fácil que lo hace entender lo que es la ansiedad, y lo fácil que te hace controlarlo

Tengo poder sobre mí misma

Me ha gustado la filosofía del vivir en el presente, sin ser agobiado por cosas que aún no se pueden manejar.

Útil y accesible

Se trata de una obra breve, que plantea la problemática de manera clara, y ofrece conclusiones y herramientas puntuales, claras, y útiles.

Simple pero efectivo

describe de manera muy sencillas las diferentes etapas que pasas antes de llegar a la ansiedad y la desmantela como lo que es una emoción que es dirigida y fabricada por uno mismo.