Guia Esencial de Diabetes Tipo 2

Cambios en dieta y estilo de vida basados en evidencia para mejorar el control glucémico y prevenir complicaciones de salud

De: Michèle Favarger

Narrado por: Vicente Castellano

Comienza a transformar tu salud en solo semanas, incluso si te sientes abrumado por un diagnóstico reciente de Diabetes Tipo 2

¿Te sientes intimidado por la avalancha de información que sigue a un diagnóstico de diabetes tipo 2 o prediabetes?

¿Te abruma el miedo a las complicaciones a largo plazo y luchas por encontrar un camino claro hacia adelante?

¿Anhelas una guía solidaria y directa que te oriente hacia una vida más vibrante y saludable?

Si es así, no estás solo.

Innumerables personas se encuentran en la misma encrucijada, desafiadas por jerga médica intimidante y consejos contradictorios, pero anhelando una hoja de ruta empoderadora hacia una mejor salud.

Han encontrado su avance en esta guía indispensable.

Aquí descubrirás estrategias simples y efectivas respaldadas científicamente para manejar tu diabetes tipo 2 o prediabetes, devolviendo el control de tu salud a tus manos, con:

• Planes de acción claros, paso a paso para una rutina diaria de manejo de diabetes sin complicaciones

• Cómo manejar con confianza situaciones sociales usando consejos del mundo real de otras personas que manejan diabetes

• El secreto para entender qué causó tu diagnóstico y cómo puedes tratarlo

• Abastece tu despensa con los ingredientes correctos

• Por qué el manejo del estrés es crucial y cómo las técnicas sencillas pueden llevar a cambios extraordinarios

• Historias de la vida real de manejo exitoso para inspirar tu jornada

• El papel inesperado del sueño en el manejo de la diabetes y cómo maximizar sus beneficios

• ...¡y mucho más!

No necesitas preocuparte por dietas de moda o ejercicios creados en extremos; estas estrategias basadas en evidencia están diseñadas para personas reales que enfrentan desafíos reales.

Ya sea que tengas un diagnóstico reciente, seas proactivo después de una alerta de prediabetes o seas un cuidador que anhela ayudar a un ser querido, esta guía crucial te equipa con todo lo necesario para hacer cambios de estilo de vida informados y duraderos.

NOTA: Cuando compre este título, el PDF que lo acompaña estará disponible en su Biblioteca Audible junto con el audio.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2025 Michèle Favarger (P)2025 Michèle Favarger

Apoyo claro y humano

Como cuidadora de un familiar cercano con diabetes tipo 2, este audiolibro me dio claridad y tranquilidad. Explica qué cambios realmente importan y cómo acompañar sin miedo ni confusión. Es una guía práctica y compasiva para apoyar mejor a quienes queremos.

Guía que sí me ayudó

Como persona que vive con esta condición, necesitaba algo claro y práctico. Me gustó que las recomendaciones fueran fáciles de aplicar en mi rutina diaria. Sentí que por fin entendía mejor cómo mis comidas y hábitos afectan mis niveles. Ahora me siento más preparado y menos perdido en mi día a día.

Claro

Elegí este libro porque buscaba información clara y confiable sobre la diabetes tipo 2 sin sentirme abrumado, y la verdad es que me sorprendió lo fácil que se deja leer. Me gustó mucho cómo explica los cambios de alimentación y de estilo de vida de manera práctica y con base en la evidencia, sin promesas milagrosas ni términos médicos complicados. A medida que avanzaba, sentía que entendía mejor mi propio cuerpo y esas decisiones diarias que sí pueden marcar una diferencia en el control de la glucosa. Lo recomiendo especialmente para quienes acaban de recibir el diagnóstico o para cualquiera que quiera mejorar su manejo de forma realista y sostenible.

Práctica

Una guía práctica y basada en evidencia El libro ofrece planes de acción claros, paso a paso, para crear una rutina diaria de manejo de la diabetes sin complicaciones. Favarger combina testimonios reales con estrategias concretas para controlar la glucemia y prevenir complicaciones, y dedica espacio a cómo manejar con confianza situaciones sociales.