Despídete del Apagón Emocional Podcast Por Dra. Vanessa Negrón arte de portada

Despídete del Apagón Emocional

Despídete del Apagón Emocional

De: Dra. Vanessa Negrón
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Soy la Dra. Vanessa Negrón, psicóloga, terapeuta holística. Despídete del Apagón Emocional es un espacio creado para ti, que trabajas sin parar, que das lo mejor de ti en lo profesional, pero a veces sientes que no puedes más. Si te cuesta encontrar equilibrio entre tu vida personal y laboral, y has llegado a experimentar agotamiento físico, mental o emocional, este podcast es para ti. Aquí exploramos el Apagón Emocional: qué es, cómo identificarlo, prevenirlo y superarlo desde un enfoque holístico. Encontrarás información valiosa, ejercicios de reflexión, meditaciones guiadas y herramientas de autoterapias para reconectar contigo y recargar tu energía. Búscame en Instagram como: instagram.com/terapeutaholisticapr© Dra. Vanessa Negrón, Todos los Derechos Reservados
Episodios
  • Episodio 10: Identifica tu Etapa del Apagón Emocional

    Episodio 10: Identifica tu Etapa del Apagón Emocional
    Aug 12 2025
    ¿En cuál etapa te encuentras? En las etapas de apagón emocional experimentas síntomas físicos y psicológicos por una acumulación de acontecimientos que producen estrés constante. No es algo que ocurre de la noche a la mañana, sino que se va desarrollando a través del tiempo. En este episodio descubrirás las Etapas del Apagón Emocional para que identifiques en cuál te encuentras y puedas tomar acción para evitar terminar en un cortocircuito que te lleve a un apagón total. Descarga aquí: ⁠Manual y Autoevaluación de las Etapas del Apagón Emocional⁠ Recursos: ⁠⁠⁠⁠Mantras Diarios Energéticos⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Meditaciones y Videos⁠⁠⁠ Terapias Virtuales: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sesiones de Coaching Holístico ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia de Liberación Ancestral⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia de Sanación del Linaje Familiar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Terapia en Mind-Body⁠⁠⁠ Sígueme en Instagram, Facebook, TikTok, YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si quieres conocer más sobre este y otros temas, entra a mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Recarga tu Energía⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Consigue mi libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Despídete del Apagón Emocional: Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía en Amazon.⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Las historias presentadas en los episodios son reales, pero los nombres son ficticios para proteger la confidencialidad de las personas.
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    17 m
  • Episodio 9: Expresión Saludable de las Emociones desde una Perspectiva Holística

    Episodio 9: Expresión Saludable de las Emociones desde una Perspectiva Holística
    Aug 5 2025
    Las emociones no son positivas ni negativas… solo son emociones. Lo que marca la diferencia es cómo las interpretamos y enfrentamos. En este episodio descubrirás por qué reaccionamos distinto ante las mismas situaciones y cómo nuestras emociones pueden afectar nuestra salud. También compartiré estrategias holísticas para que aprendas a canalizarlas y expresarlas de manera que protejan tu bienestar y te ayuden a vivir con más equilibrio y plenitud. Recursos ⁠⁠⁠Mantras Diarios Energéticos⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Meditaciones y Videos⁠⁠ Terapias Virtuales: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sesiones de Coaching Holístico ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia de Liberación Ancestral⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia de Sanación del Linaje Familiar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Terapia en Mind-Body⁠⁠ Sígueme en Instagram, Facebook, TikTok, YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si quieres conocer más sobre este y otros temas, entra a mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠Recarga tu Energía⁠⁠⁠⁠⁠. Consigue mi libro: ⁠⁠⁠⁠⁠Despídete del Apagón Emocional: Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía en Amazon.⁠⁠⁠⁠⁠
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    17 m
  • Episodio 8: Las emociones no se controlan, se trascienden

    Episodio 8: Las emociones no se controlan, se trascienden
    Jul 29 2025
    ¿Sabías que no hay emociones positivas ni negativas, sino maneras saludables o dañinas de expresarlas? En este episodio exploramos cómo gestionar nuestras emociones de forma consciente y amorosa desde una mirada holística. Hablamos sobre la importancia de identificar lo que sentimos, canalizarlo adecuadamente y conectar con nuestro cuerpo, mente y espíritu para evitar que las emociones nos enfermen o desconecten de nuestro bienestar. Recursos ⁠⁠Mantras Diarios Energéticos⁠⁠⁠⁠ ⁠Meditaciones y Videos⁠ Terapias Virtuales: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sesiones de Coaching Holístico ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia de Liberación Ancestral⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia de Sanación del Linaje Familiar⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Terapia en Mind-Body⁠ Sígueme en Instagram, Facebook, TikTok, YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si quieres conocer más sobre este y otros temas, entra a mi blog: ⁠⁠⁠⁠Recarga tu Energía⁠⁠⁠⁠. Consigue mi libro: ⁠⁠⁠⁠Despídete del Apagón Emocional: Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía en Amazon.⁠⁠⁠⁠
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    20 m
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