Jeder von uns hat vermutlich schon einmal erlebt, wie sich Ablehnung anfühlt. In dieser Folge reden wir über Selbstablehnung. Diese Emotion ist selbst in geringen Mengen sehr mächtig. Sie sorgt dafür, dass wir sehr kritisch mit uns selbst sind, dass wir uns verbiegen, dauernd entschuldigen, es anderen recht machen wollen und eine sehr harsche Stimme gegenüber uns selbst haben. Verstehe durch diese Folge, wie sich Selbstablehnung im Alltag anfühlt, welche Mechanismen im Hintergrund wirken – und warum der direkte Weg von Selbstablehnung zur Selbstliebe oft nicht funktioniert.

Ein paar Highlights aus der Folge:

• Warum wir Selbstablehnung manchmal gar nicht als solche erkennen.

• Wie subtil Ablehnung schon durch Körpersprache vermittelt werden kann.

• Warum es wichtig ist, die eigenen Gefühle Schicht für Schicht zu verstehen, bevor Veränderung möglich wird.

• Wieso Selbstannahme der erste, unverzichtbare Schritt in Richtung Selbstliebe ist.

00:00 Intro

00:39 Selbstablehnung und ihre Auswirkungen

07:08 Annahme statt direkte Selbstliebe

08:53 Selbstwahrnehmung der Gedanken und Gefühle

12:37 Leistungsidentifikation und Selbstablehnung

15:14 Selbstablehnung, um Konsens zu erzielen

19:18 Problem der Selbstablehnung erkennen

Lass uns gern Deine Gedanken als Kommentar unter dieser Folge bei YouTube. Wir freuen uns immer von Dir zu lesen.

Viel Freude beim Hören,

Jana & Sören

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