Joseph Pannell
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Your 2 in 1 CBTi Book
- An Insomnia and Chronic Sleep Problem Programme: You Can Sleep Too! + The Sleep Well Workbook
- De: Joseph Pannell
- Narrado por: Philip Battley
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- Versión completa
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This audiobook is a step-by-step, practical program. Go from insomnia to the best sleep of your life in as little as four to eight weeks....
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Very effective and informative
- De Molly en 04-18-24
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Your 2 in 1 CBTi Book
- An Insomnia and Chronic Sleep Problem Programme: You Can Sleep Too! + The Sleep Well Workbook
- Narrado por: Philip Battley
- Duración: 8 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-22
- Idioma: Inglés
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You Can Sleep Too!: Cure insomnia with the gold-standard treatment. I did. So can you.
- De: Joseph Pannell
- Narrado por: Philip Battley
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General4.5 out of 5 stars 21
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Narración:4.5 out of 5 stars 17
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Historia4.5 out of 5 stars 17
If you have a drive to sleep and you are not hyper aroused, you will sleep. No exceptions. Understanding sleep drive and hyper arousal is the key to beating insomnia. Want to master both in under five minutes? You need to know about the sleep drive, and how hyper arousal can mask it....
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The Author's Story
- De Amazon Customer en 08-24-21
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You Can Sleep Too!: Cure insomnia with the gold-standard treatment. I did. So can you.
- Narrado por: Philip Battley
- Duración: 4 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 06-29-21
- Idioma: Inglés
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The Sleep Well Workbook
- A CBTi Based Programme for Insomnia & Chronic Sleep Problems. Your Companion to You Can Sleep Too!
- De: Joseph Pannell
- Narrado por: Philip Battley
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 1
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
A CBTi Based Programme for Insomnia and Chronic Sleep Problems is a companion to my first: You Can Sleep Too! This workbook provides a step-by-step, practical programme of behaviour and thought-pattern changes that build a strong regulated sleep drive....
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The Sleep Well Workbook
- A CBTi Based Programme for Insomnia & Chronic Sleep Problems. Your Companion to You Can Sleep Too!
- Narrado por: Philip Battley
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-22
- Idioma: Inglés
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