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Featured Article: The Best Audiobooks for Soothing Anxiety
The care of family, friends, and a trusted therapist, practicing mindfulness, engaging in calming hobbies like yoga, journaling, walking in nature, or listening to music—these are just a few of the strategies that can ease the overwhelm. We’ve handpicked some of the best audiobooks that can soothe the symptoms of anxiety, break patterns of negative or unhealthy thought, and help ground or comfort you when things get tough.
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Rewire Your Anxious Brain
- How to Use the Neuroscience of Fear to Overcome Anxiety, Panic, and Worry
- De: Catherine M. Pittman PhD, Elizabeth M. Karle MLIS
- Narrado por: Aasne Vigesaa
- Duración: 7 h y 12 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
In Rewire Your Anxious Brain, psychologist Catherine Pittman and author Elizabeth Karle show how the amygdala and cortex (both key parts of the brain) are essential players in the neuropsychology of anxiety.
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Rewire Your Anxious Brain
- How to Use the Neuroscience of Fear to Overcome Anxiety, Panic, and Worry
- Narrado por: Aasne Vigesaa
- Duración: 7 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 26-11-25
- Idioma: Inglés
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