Limpio y Sano

Tu cerebro te está mintiendo y ha llegado el momento de que recuperes tu poder. ¿Cansado de sentir miedo por cosas que nunca llegan a suceder? ¿Te descubres a ti mismo cayendo en espirales de peores escenarios incluso cuando todo en tu vida está bien? ¿Estás listo para entender por qué tu mente te engaña y liberarte por fin del ciclo de ansiedad que crea?

En Deja de Confiar en tu Ansiedad, aprenderás que la ansiedad no es una narradora confiable. Es un sistema de supervivencia defectuoso que fabrica miedo incluso cuando estás a salvo. Este libro revela por qué tu cerebro crea falsas alarmas de peligro y cómo romper ese ciclo.

Mi psicóloga me dijo–110 sesiones para elegirte sin culpas y dejar de aguantar tanta mierd*, no es un audiolibro para quien quiere seguir fingiendo que puede con todo. Es para quien ya no puede más. Para quien se hartó de ser fuerte todo el tiempo, de quedarse donde ya no hay espacio, de tragarse lo que siente para no le digan que exagera. Este audiolibro nace de conversaciones reales. De esas veces en que una terapeuta te mira y te dice justo lo que no querías oír, pero sabías que necesitabas. De conversaciones crudas con una psicóloga que no te deja mentirte más.

Solo aquellos dignos superan las pruebas, y la joven Meryn arriesgará la vida (y el corazón) para ser una de ellos. Vincúlate o sangra. Lucha o muere. La derrota no es una opción.

Sydney debería sentirse segura. Después de todo, está saliendo con el hombre de sus sueños. Pero no consigue librarse de la sospecha de que el novio perfecto puede no serlo tanto como parece. Porque alguien está vigilando todos sus movimientos y, si no descubre la verdad, podría ser la próxima víctima....

Rompiendo el Hechizo del Manipulador (2 en 1) no solo nombra las tácticas: revela la estructura que hay detrás de ellas. Verás cómo el apalancamiento emocional, el afecto condicionado y la presión psicológica moldean tu comportamiento antes de que te des cuenta de que estás reaccionando en lugar de elegir, y aprenderás cómo revertirlo desde dentro hacia afuera.

Pasa las páginas. Cambia el patrón. Encuentra tu calma.No necesitas otro libro de crianza que solo te diga por qué deberías dejar de gritar; necesitas una guía que te muestre cómo.Este libro de trabajo de 4 semanas es tu plan paso a paso para romper el ciclo de enojo, culpa y frustración.

Cuando rescatan a la Subteniente Azumagus Honor Renn de entre los restos de su primer puesto naval, solo espera la muerte o la desgracia. Sin embargo, se despierta a bordo de la Piedra Angular, una embarcación legendaria de la que se habla en las baladas portuarias y en las salas de guerra reales por igual. Una tripulación de inadaptados. Un capitán élfico y misterioso. Y una misión ligada a la Gran Barrera del Terror, el muro de agua agrietado que impide que Supramar e Inframar estallen en una guerra sin cuartel desde hace cientos de años.

¡Descubre 101 estrategias de comunicación sencillas para tratar con personas difíciles —en casa, en el trabajo y en tu comunidad!

En este debut fascinante de dark fantasy, una mujer sin memoria lucha por sobrevivir en un mundo de necromancia y alquimia devastado por la guerra… y al hombre encargado de desenterrar los secretos más oscuros de su pasado. Tras una larga guerra, la nueva clase dirigente de Paladia, familias corruptas del gremio y nigromantes depravados, cuyos infames no muertos fueron clave para otorgarles la victoria, mantienen cautiva a Helena.

Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.

Ahora que ya conocemos la lista de los diez mejores y está disponible el programa de patrocinio, la dificultad se dispara. Las tres primeras plantas han sido un paseo comparado con los que les espera a Carl y a Dónut. La Maraña de Hierro: un sistema subterráneo de transporte enrevesado como pocos, construido a partir de los trazados de metro de la Tierra combinados y atados entre sí en un nudo. Todo está patas arriba. O patas abajo... Lo que debería estar cerca, está lejos.

La estantería es un pódcast de Espasa presentado por Nativel Preciado, periodista, escritora y lectora apasionada. Un rincón sonoro donde cada mes abrimos un libro junto a una autora o un autor, y conversamos sobre lo que hay detrás de cada historia: personajes, dudas, tramas, conflictos y lecturas que dejan huella. Un espacio para lectores apasionados. Un pódcast para quienes creen que los libros siguen siendo la mejor manera de conocernos.

El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.

Si estás cansado de luchar contra la ansiedad, la depresión o el agotamiento emocional, este libro te ofrece un camino claro hacia la sanidad real—combinando verdades bíblicas con herramientas psicológicas comprobadas para ayudarte a encontrar paz, claridad y libertad emocional duradera...

Cuando a su hermano pequeño le diagnostican leucemia, Anna se ve obligada a pasar más tiempo del que desearía entre pasillos de hospital, máquinas, silencios largos y momentos muy duros. Entre charlas furtivas, confidencias y paseos nocturnos por un mundo que parece detenido, Anna empieza a construir su pequeño universo. Uno donde solo están ellos dos. Donde no hay enfermedad, ni miedo, ni despedidas. Pero el hospital guarda más secretos de los que parece.

Natalie Baker, una brillante estudiante de derecho, equilibra sus días entre la universidad y un empleo de medio tiempo en un café. Su tenacidad la lleva a conseguir una codiciada plaza en el exclusivo programa de becarios de una prestigiosa corte federal en Manhattan. Sin embargo, su sueño se ve amenazado por un jefe de becarios que favorece a su rival y por los rumores que empañan su reputación. Lo que Natalie ignora es que el juez para quien trabajará, Gabriel Third, un hombre de carácter implacable y reputación intachable, es el mismo desconocido con quien compartió una noche ...

Pueblo nuevo. Reglas nuevas. El chico equivocado. Creí que mudarme con mi prima Chloe por cuatro meses iba a ser fácil: ir a la escuela, pasar desapercibida, sobrevivir una vez más a la política de la prepa. Pero en vez de eso, termino directo en la línea de fuego de Anthony Mitchell: el chico hosco de ojos azul cielo, dibujos brutales y un problema muy serio con mi apellido. Él odia a Chloe. Chloe lo odia a él. Y, de alguna manera, yo quedo atrapada en medio… mientras me esfuerzo con todas mis fuerzas por no quedarme mirando su sonrisa absurdamente perfecta. Los susurros, el drama...

Una comedia romántica chispeante de relación falsa y enemies to lovers, con un gato sabio y un buen surtido de vecinos chismosos. Todo empezó con un concurso romántico… y con el error más viral del barrio. Me llamo Ana. Un día, soy una científica tranquila que colabora con El Rincón Gatuno, el blog de la asociación de vecinos, y, al siguiente, finjo ser la novia del presidente de la asociación (mi archienemigo declarado), para salvar el concurso vecinal Caza a tu crush. ¿El motivo? Mantener la paz en el barrio. ¿El resultado? Un absoluto desastre con patas. He mentido. Me he ...

Jace Parker ha alcanzado la cima del mundo musical gracias a su talento y esfuerzo, pero ni la fama ni los aplausos han conseguido borrar el dolor que dejó atrás. Decidido a enfrentarse por fin a sus errores, regresa al lugar que lo vio nacer con la esperanza de redimir su corazón y cerrar heridas que nunca sanaron del todo.