Limpio y Sano

Tu cerebro te está mintiendo y ha llegado el momento de que recuperes tu poder. ¿Cansado de sentir miedo por cosas que nunca llegan a suceder? ¿Te descubres a ti mismo cayendo en espirales de peores escenarios incluso cuando todo en tu vida está bien? ¿Estás listo para entender por qué tu mente te engaña y liberarte por fin del ciclo de ansiedad que crea?

En Deja de Confiar en tu Ansiedad, aprenderás que la ansiedad no es una narradora confiable. Es un sistema de supervivencia defectuoso que fabrica miedo incluso cuando estás a salvo. Este libro revela por qué tu cerebro crea falsas alarmas de peligro y cómo romper ese ciclo.

Mi psicóloga me dijo–110 sesiones para elegirte sin culpas y dejar de aguantar tanta mierd*, no es un audiolibro para quien quiere seguir fingiendo que puede con todo. Es para quien ya no puede más. Para quien se hartó de ser fuerte todo el tiempo, de quedarse donde ya no hay espacio, de tragarse lo que siente para no le digan que exagera. Este audiolibro nace de conversaciones reales. De esas veces en que una terapeuta te mira y te dice justo lo que no querías oír, pero sabías que necesitabas. De conversaciones crudas con una psicóloga que no te deja mentirte más.

Rompiendo el Hechizo del Manipulador (2 en 1) no solo nombra las tácticas: revela la estructura que hay detrás de ellas. Verás cómo el apalancamiento emocional, el afecto condicionado y la presión psicológica moldean tu comportamiento antes de que te des cuenta de que estás reaccionando en lugar de elegir, y aprenderás cómo revertirlo desde dentro hacia afuera.

Sydney debería sentirse segura. Después de todo, está saliendo con el hombre de sus sueños. Pero no consigue librarse de la sospecha de que el novio perfecto puede no serlo tanto como parece. Porque alguien está vigilando todos sus movimientos y, si no descubre la verdad, podría ser la próxima víctima....

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

Beatriz González aprendió a vivir con la maldición que carga desde niña: la certeza de que no está destinada a vivir una historia de amor con un final feliz. Solo una vez, durante un verano inolvidable en el que conoció a Pablo por las calles de Alicante, sintió que lo imposible por fin estaba por sucederle. Sin embargo, todo se desmoronó, dejando su corazón herido y sin ganas de volverlo a intentar.

¡Descubre 101 estrategias de comunicación sencillas para tratar con personas difíciles —en casa, en el trabajo y en tu comunidad!

Si estás cansado de luchar contra la ansiedad, la depresión o el agotamiento emocional, este libro te ofrece un camino claro hacia la sanidad real—combinando verdades bíblicas con herramientas psicológicas comprobadas para ayudarte a encontrar paz, claridad y libertad emocional duradera...

En este debut fascinante de dark fantasy, una mujer sin memoria lucha por sobrevivir en un mundo de necromancia y alquimia devastado por la guerra… y al hombre encargado de desenterrar los secretos más oscuros de su pasado. Tras una larga guerra, la nueva clase dirigente de Paladia, familias corruptas del gremio y nigromantes depravados, cuyos infames no muertos fueron clave para otorgarles la victoria, mantienen cautiva a Helena.

Nueva Orleans, 1897. Es la popular noche de Mardi Gras, y Alexander Le Bois, heredero de una de las familias más importantes de la ciudad, empieza a manifestar unos extraños síntomas durante el gran baile celebrado en Ópera Francesa. Isabella, su joven esposa nacida en Cuba y criada en Oviedo, busca desesperadamente ayuda y solo encuentra a Markus, un médico negro sin mucho crédito ni acceso a la medicina reservada a los blancos.

La estantería es un pódcast de Espasa presentado por Nativel Preciado, periodista, escritora y lectora apasionada. Un rincón sonoro donde cada mes abrimos un libro junto a una autora o un autor, y conversamos sobre lo que hay detrás de cada historia: personajes, dudas, tramas, conflictos y lecturas que dejan huella. Un espacio para lectores apasionados. Un pódcast para quienes creen que los libros siguen siendo la mejor manera de conocernos.

El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.

Tras el éxito imparable de Roma soy yo y Maldita Roma, continúa el gran proyecto literario de Santiago Posteguillo con su novela más esperada: la conquista de las Galias por Julio César, contada por el escritor que mejor nos hace vivir la Historia.

Wells Canyon es el último lugar donde Blair Hart quiere estar, pero cuando su madre cae enferma, no tiene más remedio que volver al pueblo a pesar de que sabe que no tendrá manera de evitar al vaquero que le rompió el corazón. Desde que el mundo de Denver Wells se derrumbó hace trece años, se las ha arreglado para mantener a raya sus demonios... hasta que el regreso de Blair Hart lo desestabiliza por completo. No obstante, aunque quisiera, Blair no tiene tiempo para revisitar el complicado pasado que los une.

Pueblo nuevo. Reglas nuevas. El chico equivocado. Creí que mudarme con mi prima Chloe por cuatro meses iba a ser fácil: ir a la escuela, pasar desapercibida, sobrevivir una vez más a la política de la prepa. Pero en vez de eso, termino directo en la línea de fuego de Anthony Mitchell: el chico hosco de ojos azul cielo, dibujos brutales y un problema muy serio con mi apellido. Él odia a Chloe. Chloe lo odia a él. Y, de alguna manera, yo quedo atrapada en medio… mientras me esfuerzo con todas mis fuerzas por no quedarme mirando su sonrisa absurdamente perfecta. Los susurros, el drama...

Cuando a su hermano pequeño le diagnostican leucemia, Anna se ve obligada a pasar más tiempo del que desearía entre pasillos de hospital, máquinas, silencios largos y momentos muy duros. Entre charlas furtivas, confidencias y paseos nocturnos por un mundo que parece detenido, Anna empieza a construir su pequeño universo. Uno donde solo están ellos dos. Donde no hay enfermedad, ni miedo, ni despedidas. Pero el hospital guarda más secretos de los que parece.

Una comedia romántica chispeante de relación falsa y enemies to lovers, con un gato sabio y un buen surtido de vecinos chismosos. Todo empezó con un concurso romántico… y con el error más viral del barrio. Me llamo Ana. Un día, soy una científica tranquila que colabora con El Rincón Gatuno, el blog de la asociación de vecinos, y, al siguiente, finjo ser la novia del presidente de la asociación (mi archienemigo declarado), para salvar el concurso vecinal Caza a tu crush. ¿El motivo? Mantener la paz en el barrio. ¿El resultado? Un absoluto desastre con patas. He mentido. Me he ...

Natalie Baker, una brillante estudiante de derecho, equilibra sus días entre la universidad y un empleo de medio tiempo en un café. Su tenacidad la lleva a conseguir una codiciada plaza en el exclusivo programa de becarios de una prestigiosa corte federal en Manhattan. Sin embargo, su sueño se ve amenazado por un jefe de becarios que favorece a su rival y por los rumores que empañan su reputación. Lo que Natalie ignora es que el juez para quien trabajará, Gabriel Third, un hombre de carácter implacable y reputación intachable, es el mismo desconocido con quien compartió una noche ...

Un tierno y esperanzador romance del Oeste sobre la pérdida, el sentido de pertenencia y el silencioso valor de volver a amar. La ranchera viuda Clara Hayes ha pasado tres largos años manteniendo vivo su rancho en Arizona con nada más que coraje y rutina. La tierra está seca, los días son duros, y su corazón—todavía de luto por su difunto esposo—ha olvidado cómo soñar. Cuando Luke Morgan, un vaquero errante con un pasado marcado por la vida en movimiento, llega buscando trabajo, Clara lo contrata por necesidad. Pero a medida que los días se convierten en estaciones, ambos ...