Los Trastornos de Ansiedad audiolibros más vendidos

Si sientes que tu cerebro está siempre atascado en un interminable ciclo giratorio de preocupaciones, dudas y "y si..." Repites conversaciones que tuviste hace años o, de repente, estás obsesionado con ese pequeño error en el trabajo. Este libro contra el pensamiento excesivo, es tu vía de escape.

Transforma tus relaciones y tu autoestima en solo 15 minutos al día: ¡libérate del apego ansioso, incluso si antes lo considerabas imposible!

La Fórmula para Reiniciar la Ansiedad es una guía práctica y paso a paso que reprograma la forma en que piensas, sientes y respondes al estrés, para que finalmente puedas recuperar el control de tu mente y emociones.

Encuentra la manera de centrarte en lo que deseas lograr y no en lo que temes. Descubre cómo al aplicar pasos sencillos cada día puedes ir cambiando todo. En este libro vas a aprender a darle la espalda a las inseguridades y a crear la vida que quieres....

La timidez es una realidad tremendamente extendida. Muchos la consideran una dificultad anecdótica, benigna o incluso agradable, pero en un grado excesivo afecta a una de cada dos personas en los países occidentales.

40 Declaraciones Poderosas para Sanar La sanación comienza en la mente y el corazón. Este libro es una guía transformadora que te llevará a un ...

La ansiedad en las relaciones puede manifestarse de muchas maneras, como ansiedad social, ataques de pánico, depresión, pensamientos negativos, celos y problemas de apego. ¡Bienvenido a tu hoja de ruta hacia una mejor relación!

Libérate de los pensamientos perturbadores, negativos, obsesivos y recupera la paz mental. ¿Te asaltan pensamientos feos que te avergüenzan y te...

Si bien pensar es una de las tareas a la que más tiempo destinamos, parece que es de las que peor realizamos...

Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia...

Este libro te ayudará a a comprender y aprender a superar tu miedo, desde las fobias más comunes hasta las más extrañas. Libérate de la ansiedad que te generan las fobias y disfrutes de una vida sin fobias....

Esta es una guía completa que te lleva a través de las complejidades de los ataques de pánico, ofreciendo ideas sobre sus causas, síntomas y estrategias efectivas de afrontamiento.

¿Te encuentras a menudo atrapado en la preocupación y el miedo a que tu pareja te esté engañando? ¿Estás luchando con comportamientos ...

En el mundo hay mucha gente que no creen en sí mismos y esto es un obstáculo para conseguir sus objetivos, pero con los consejos de este libro puede conseguir dejar de tener miedo, ganar confianza, y mejorar su autoestima. Una falta de confianza en sí mismo lleva a una baja autoestima....

El temor es devastadoramente real. Todos nosotros, en algún momento ú otro, lo hemos experimentado....

En Libérate del pensamiento excesivo te sumergirás en un viaje revelador hacia el control de tu mente. Este libro es mucho más que una guía; es...

Si usted o alguien que conoce está teniendo problemas con ataques de pánico, ansiedad o depresión, este libro puede ayudarle. La terapia cognitivo-conductual (TCC) se ha convertido en uno de los mejores métodos de psicoterapia para tratar varios problemas de salud mental....

Para empezar, tienes que saber que todo el mundo tiene miedo. Los demás tienen el mismo miedo (o más) que tú. El miedo es normal. Los que llegan lejos reconocen sus miedos. Por eso este método empieza por la verdad: reconocer tu miedo....

El ayuno de dopamina es una práctica sencilla y eficaz que te ayuda a redefinir tu relación con los estímulos modernos —redes sociales, ...

Controlar y superar la ansiedad es posible. Con esta guía enfocada en dar solución a estos y muchos síntomas que provoca la ansiedad, aprenderás los mejores y prácticos consejos para afrontar este problema....