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Christophe André

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  • Méditer jour après jour | Christophe André

    Méditer jour après jour

    • UNABRIDGED (5 hrs and 45 mins)
    • By Christophe André
    • Narrated By Christophe André
    Overall
    (5)
    Performance
    (5)
    Story
    (3)

    Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur.

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