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La Meditation de pleine conscience [Mindfulness Meditation]
- Pour les Nuls
- By: Shamash Alidina, Elisabeth Couzon, Helene Filipe
- Narrated by: Cyrille Alabouvette
- Length: 11 hrs
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent.
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La Meditation de pleine conscience [Mindfulness Meditation]
- Pour les Nuls
- Narrated by: Cyrille Alabouvette
- Length: 11 hrs
- Release date: 06-10-23
- Language: French
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