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Imagina adentrarte en un relajante sauna, sentir cómo el calor disipa tu estrés y luego sumergirte en una refrescante piscina fría. Esto no es solo un lujo, es un camino científicamente comprobado hacia una mejor salud. Quienes practican la terapia de sauna de 4 a 7 veces por semana tienen un 63% menos de riesgo de muerte súbita cardíaca y un 50% menos de riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares, en comparación con quienes lo hacen solo una vez a la semana. Pero los beneficios no terminan allí.

"En cuanto a los métodos, puede haber un millón y algo más, pero los principios son pocos. El hombre que capta los principios puede seleccionar con éxito sus propios métodos. El hombre que prueba los métodos, ignorando los principios, seguramente tendrá problemas". -Harrington Emerson ¿Alguna vez te has sentido abrumado por la gran cantidad de decisiones de entrenamiento que se deben tomar cuando se trabaja con un caballo? ¿Debe acelerar, reducir la velocidad, girar a la izquierda, girar a la derecha? ¿Qué transición debe hacer a continuación? ¿Qué parte del cuerpo debes ...

¿Estás buscando mejorar tu vida por medios naturales? ¿Quieres aprender a dejar de lado los medicamentos de venta libre? ¿Te interesa usar aceites esenciales correctamente para crear diferentes productos? ¡Entonces la Guía para Principiantes sobre Aceites Esenciales y Tinturas de Hierbas: Remedios Naturales Caseros con Hierbas, Recetas de Aromaterapia, Aceites Infundidos y Mucho Más es para ti! Encontrarás todo en este libro que necesitas saber para usar aceites esenciales adecuadamente, hacer tus propias tinturas herbales y aceites infundidos, e incluso aplicar ese conocimiento ...

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Esther Solano, asesora de imagen personal y corporativa, será la encargada de nuestra sección quincenal Tu imagen habla de ti, cada dos semanas los miércoles a las 12:45 horas.

Sección quincenal, cada jueves a las 13:35 horas con María José Tena, un espacio en el que podremos conocer el lado más íntimo de nuestros invitados.

De ser así, este audiolibro fue narrado pensando exactamente en tus necesidades. Conocer con exactitud las diferentes variedades de marihuana así como también los factores que influyen en su crecimiento para obtener un cultivo optimo y de la máxima calidad posible no es algo que todo el mundo que se aventura en el fascinante sendero del cultivador domestico de marihuana pueda lograr , a excepción de aquellos que escuchen este audiolibro hasta el final.

El cultivo de hierbas para uso médico es una práctica antigua y poderosa. Jengibre para estimular su sistema inmunológico, albahaca para aliviar las náuseas matutinas, ajo para calmar la tos de su hijo: todo esto está en el armario de su propia cocina. Además, 71 dolencias más respaldadas por la ciencia y sus remedios que puede tener en su patio trasero al alcance de su mano.Pero eso es solo el comienzo...La sabiduría natural de tu cuerpo está esperando a ser desbloqueada.

¿Estás empezando a cultivar hierbas? ¡Entonces este libro es para ti! Aprende a cultivar tu propia medicina con este libro de jardinería de hierbas medicinales para principiantes. Si está listo para distanciarse de Big Pharma y volverse autosuficiente de forma natural, ¡acaba de encontrar su olla con monedas de oro al final del arcoíris! Con esta guía, puede ser el boticario autosuficiente para usted y su familia. Ava Green toma sus cinco décadas de experiencia como boticaria casera y te brinda la guía perfecta para todos los cultivadores principiantes de hierbas medicinales.

Don Arnoldo de la Rocha es originario de la sierra de Chihuahua. Aprendió a trabajar la tierra desde los seis años, usó zapatos a partir de los ocho y entró a la escuela a los once.

Introducción a cómo puedes criar a un cachorro increíble y entrenar a tu perro de la manera amorosa sin la necesidad de castigo y sufrimiento inútiles. Pero, ya no necesitas recurrir a los métodos de la vieja escuela que lamentablemente le causan a tu perro estrés y daños innecesarios, sino que puedes usar un entrenamiento positivo respaldado científicamente. ¡Es hora de entrenar al perro más feliz! Describimos exactamente cómo incluso un entrenador principiante podría criar un cachorro feliz e increíble, y luego entrenarlos de una manera increíble.

La verdad es que nuestro cuerpo nos da señales para sanar los desequilibrios. Pero si ignoramos estas señales y SÓLO confiamos en los medicamentos convencionales para cubrir los síntomas en lugar de buscar y gestionar la causa raíz, esto puede ser una receta para el desastre. Si quieres deshacerte de tus dolencias, tienes que encontrar y tratar la raíz del problema. Eso es posible con las hierbas medicinales, ¡y este libro te mostrará el camino!

La magia del orden, de Marie Kondo, la gurú japonesa de la organización, ha revolucionado los hogares y las vidas de millones de personas a lo largo del mundo. Este audiolibro presenta el aclamado método KonMari, que explica paso a paso el plegado de todas las prendas desde camisetas hasta calcetines, además de enseñarnos cómo obtener armarios y cajones perfectamente organizados.

Ser minimalista es algo de la mente y no de reglas. Realmente puede significar que tienes más de lo que necesitas, y puedes disfrutar todo lo que tienes sin preocuparte por lo que no tienes. Este libro te ensenara cómo simplificar tu vida, vivir mas feliz y sin preocupaciones.

En pocas palabras, el mal comportamiento interminable puede poner a prueba tu paciencia al máximo absoluto. Pero, en lugar de recurrir a métodos obsoletos que claramente causan sufrimiento, ¡te voy a enseñar cómo usar métodos modernos demostrados que sean amables y amigables!  

La autora Richards fue propietaria de una empresa de limpieza doméstica de un solo empleado durante tres años. Comparte aquí los consejos y trucos que desearía que alguien hubiese compartido con ella antes de empezar con su negocio. Explicando de forma transparente sus errores y aciertos, este ebook está repleto de información útil y estrategias de alguien que realmente trabajó en el mercado.

Hay una cura para todo y esto se aplica al caos que ha echado raíces en tu casa. Incluso si no tienes idea de cómo comenzar. Organiza Tu Hogar es una guía imprescindible para ti si deseas compactar tu hogar mientras lo mantienes práctico y acogedor al mismo tiempo. De hecho, este libro ofrece los conceptos más efectivos y modernos para ordenar una casa lo más rápido y eficientemente posible.

En el mundo moderno, se nos bombardea constantemente con miles de imágenes de todos los objetos, personas y deseos posibles. Se nos dice, de todas las maneras existentes, que los seres humanos alcanzaremos la felicidad si adquirimos este u otro producto. Cuando identificas la raíz de tu problema particular, hasta tus conflictos más aguerridos se volverán sencillos de solucionar. En “Organiza tu hogar” encontrarás: cómo obtener la tranquilidad desde el hogar; sabrás por qué tener muchas cosas es particularmente negativo para tu bienestar; y mas.

Cada año, más de trescientos mil latinoamericanos llegan a Estados Unidos en busca de nuevas oportunidades y un mejor futuro para ellos y sus familias. Persiguen ese ideal al que muchos nos referimos simplemente como el Sueño Americano. Sin embargo, la inmensa mayoría demora años en aprender las leyes y el sistema estadounidenses, y muchos nunca logran aprovechar todo lo que este país tiene por ofrecer.

Siempre quiso cultivar marihuana por su cuenta, pero no puede coger el encargo ennsus propias manos? Este libro será todo lo que necesita para convertirse en un “pulgar verde certificado” conesta planta. Aquí pasará por cada etapa del cultivo de cannabis como un profesional y obtendrá el mejor producto que haya cultivado nunca. Aquí, usted: Pasará por cada paso del ciclo de vida del Cannabis.