Hoy caminamos por el Cañón del Río Lobos, en donde nos moveremos entre nenúfares, libélulas y ranas. Un poco antes de llegar a nuestra senda, que es Parque Natural, visitaremos Peñaranda de Duero, una joya medieval, con monumentos renacentistas.

La Venta Marcelino es mucho más que una antigua casa de comidas. Es toda una institución para quienes aman la naturaleza. Lugar de encuentro, de parada, inicio y final de rutas excursionistas y, en definitiva, cobijo y hospitalidad para todo aquel que transita por la Sierra de Guadarrama. Desde hace un siglo lleva viendo pasar una estación tras otra en el Puerto de los Cotos: chimenea y caldo cuando el frío y la nieve son los protagonistas, y terracita y cervezas en el sol del estío. Hablamos de la presentación del libro que conmemora ese siglo de montaña con su propietario y alpinista Rafael Sánchez de la Coba.

Alberto Urtasun es el coordinador del Proyecto A pulmón, una iniciativa para visibilizar el cáncer de pulmón a través del deporte practicado en diferentes puntos de nuestra geografía. La intención es subir distintas cumbres de la península con un equipo de deportistas-pacientes de cada comunidad autónoma, junto a un equipo médico, para sensibilizar a la población sobre esta enfermedad, mostrar su cara más amable y demostrar que hay cosas que funcionan y están cambiando.

En el programa de hoy hablamos con Manuela Vos, deportista y montañera de vocación que sufrió una caída en una de sus escaladas y quedó tetrapléjica, después de haber temido, incluso, por su vida. Ahora, sigue haciendo deporte, y ganando trofeos, gracias al ciclismo adaptado. Manuela, además, es una consumada intérprete musical, y una enamorada de la vida. Nos ayudan en esta apasionante ruta, María Hidalgo, montañera y coach, y Henar Roldán, bióloga y guía de montaña.

Juan Goñi era informático, pero su trabajo, encerrado entre las cuatro paredes de una oficina, no le hacía feliz. De esta forma, y cuando tenía 40 años de edad, decidió dar un vuelco radical a su vida y dedicarse a su verdadera pasión: la naturaleza y los bosques. Ahora es guía de naturaleza en el entorno natural del Valle de Baztán, en el Pirineo navarro. Con él aprendemos en la ruta de hoy.

La marcha nórdica es una actividad física al aire libre que sigue siendo una gran desconocida en España, a pesar de que reporta múltiples beneficios a quienes la practican. La abogada ovetense Isabel García-Bernardo abandonó su carrera como procuradora de tribunales para convertirse, tras padecer un cáncer, en una de las pocas personas que imparte esta técnica en Asturias. La descubrió por casualidad y desde entonces se ha convertido en su modo de vida.

Aunque parezca que eso de hacer deporte a cubierto en un rocódromo es algo reciente o que se ha puesto de moda en los últimos años, la cosa viene de muy atrás. Hablamos precisamente de las alternativas que podemos encontrar para practicar deportes de montaña, pero en interiores. Sin salir al campo. Y lo hacemos con un escalador de élite, Gelu Castro. Nos ayudan Lara Magdaleno y Javier Gómez Aoiz. Asesora Chema Lanillos.

Sálvese quien pueda: Relatos y experiencias en la montaña es un libro ameno y sencillo escrito por Ángel Castro Vidal que recoge lo acontecido en las escaladas de toda una vida. Se trata de más de 40 historias que cuentan las experiencias vividas en las rocas y las montañas más altas y cuyas cimas enseñan que, como en la vida, lo que hace el viaje especial es el camino. Nos acompañan, además, Marta Ferrer, de Montaña segura, y Chema Lanillos, montañero.