Vítejte v dalším dílu našeho FC podcastu pro naplněný život! Tentokrát jsme si připravili velmi zajímavý rozhovor s psycholožkou Lucií Kolaříkovou, autorkou knihy "Učebnice sebelásky". Lucie je jednou z prvních, kdo veřejně začal mluvit o tématu sebelásky a osobního rozvoje.

Během našeho rozhovoru se zaměříme na několik klíčových témat:

👉Jak se sebeláska promítá do kvality našeho života a proč je důležité tuto oblast zkoumat?
👉Probereme nejrůznější "nešvary" v oblasti osobního rozvoje a jak se s nimi úspěšně vyrovnat. 👉Jak poznat dobrého terapeuta a na co si dát pozor při hledání profesionální pomoci?
👉Společně rozebereme fungování kognitivně behaviorální terapie (KBT) a jak může pomoci lidem v jejich osobním růstu.
👉A konečně, jak přepisovat nezdravé vzorce z dětství a formovat zdravější vztah k sobě samým.

V dalším podcastu na FirstClass.cz hostem Libora Mattuše, biohackera a autora knihy o chladové terapii, byl Martin Plachý, zakladatel společnosti Rekap. Martin je nadšený sportovec, který se také aktivně zajímá o témata dlouhověkosti. Jako zodpovědný otec tří dětí zdůrazňuje důležitost toho, abychom po svých dětech chtěli pouze to, co sami děláme.

Témata podcastu zahrnují:
👉Zamilování celé rodiny Martina Plachého do orientačního běhu
👉Unikátnost tohoto sportu oproti jiným
👉Vliv orientačního běhu na dlouhověkost a prevenci demence
👉Martin Plachý jako příklad pro své děti
👉Signály neurofeedbacku ohledně vývoje dětského mozku
👉Důležitost nastavování pravidel a hranic pro děti
👉Význam diskomfortu v životě.

Kdo je Martin Plachý
👉 Martinova firma se zaměřením na chytrý sběr dat z účetnictví: rekap.online

👉 Kam za orientačním během: https://www.orientacnisporty.cz/co-jsou-orientacni-sporty/kde-muzu-zkusit-orientacni-sporty

Kdo je Libor Mattuš
🧬 Libor Mattuš, biohacker a instruktor chladové terapie
👉https://libormattus.com
🗻https://libormattus.com/expedice-snezka/

Přinášíme poutavý rozhovor s neurologem Martinem Janem Stránským na téma, které nás všechny zasahuje - vliv digitálních technologií na společnost a naše děti. Ptali jsme se, jaký dopad má nadměrné užívání mobilních telefonů a sociálních sítí na rozvoj mozku a emocionální stabilitu našich nejmladších. Přidejte se k nám a zjistěte, jak můžeme společně chránit naše děti před digitálním heroinem a podpořit jejich zdravý rozvoj. 👨‍⚕️🧠