La verdad, es que esto de las “personas tóxicas” es un término que se está poniendo muy de moda.

Se utiliza para describir a personas inmaduras y con poca inteligencia emocionalmente, que se sirven generalmente del chantaje emocional, el sentimiento de culpa y la manipulación, en su relación con las personas. Todo ello, con el objetivo de fortalecerse y reafirmarse a sí mismas.

Hay profesionales psicólogos que incluso, hablan de rasgos psicopáticos en estas personas. Yo, además, añadiría o principalmente destacaría rasgos neuróticos.

Con esto, me quiero referir a que no hay personas tóxicas en general, sino que, según las distintas características de nuestra personalidad para unos, una persona puede ser tóxica y no otra, que al mismo tiempo sí lo sea para otros y no siempre.

Por esta misma razón diría que, ser una persona tóxica o no, no es una cuestión de rasgos o de personalidad, sino de estado. Lo que creo que se trata de algo que se puede cambiar, con un buen apoyo y una buena terapia.

¿Y para qué nos sirve conocer esta faceta de nuestro pensamiento con No pienses en un elefante rosa? Pues realmente, para bastantes cosas.

Sobre todo cuando se pone en ese modo rebelde, provocador y sobre todo dramático o magnífico, sólo con el objetivo de llamar nuestra atención.

Para aprender por tanto, a parar nuestro pensamiento, dirigiendo la atención hacia otra dirección.

Conocer esta peculiaridad del funcionamiento de nuestro pensamiento, también nos sirve para que a la hora de querer ayudar aconsejando a alguien, nos quitemos la costumbre de decir: “no te preocupes”.

Al igual que sucedería con el “no pienses en un elefante rosa” decirle a alguien que no se preocupe, o lo que es lo mismo, que no piense en algo, es animarle a que piense más en ello.

Estaríamos evocándole ese recuerdo. En este caso, el contenido de su preocupación.

Por tanto, como alternativa le puedes ofrecer directamente, un contenido agradable en el que pueda pensar, precisamente, para dejar de preocuparse.

¿Te queda clara esta idea? Y lo que más pretendo: ¿te sirve de ayuda?

¿Qué son los tipos de personalidades?

El tipo de temperamento de cada persona acostumbra a ser entendida como la estructura básica encima de la cual se construye la personalidad de cada uno, con todos sus detalles y particularidades.

Un nuevo estudio determina que las personas se pueden dividir entre personalidad promedio, reservada, egocéntrica y modelo a seguir ¿En qué tipo de personalidad encajas? ¿Te gusta este contenido?

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