La scienza del respiro

Da un campione di apnea la ricetta per dire addio allo stress, migliorare la performance e vivere appieno

By: Mike Maric

Narrated by: Carlo Fava

Length: 7 hrs and 24 mins

Publisher's summary

Respirare, rilassarsi, ritrovarsi: la ricetta dell'uomo delfino.

La respirazione è l'atto più importante dell'esistenza. E il più sottovalutato. Il maestro del respiro Mike Maric in questo audiolibro semplice e fondamentale, ricco di esercizi, esperienze, consigli e vere e proprie ricette, ci spiega quanto sia essenziale respirare bene per la nostra salute psicofisica e per migliorare la qualità della vita in ogni suo aspetto.

Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per migliaia e migliaia di volte. La respirazione è il primo fabbisogno fisiologico necessario alla sopravvivenza umana, ma anche il più sottovalutato.

Per questo, imparare a respirare bene significa migliorare la nostra salute, fare un passo fondamentale nel raggiungimento del benessere psicofisico, nella gestione della fatica, dello stress, delle emozioni. Non è un caso, infatti, che quando proviamo uno spavento, una grande gioia, una paura, una preoccupazione, ci "manca il fiato".

Grazie alla sua formazione scientifica di medico e alla sua esperienza di sportivo e allenatore, specializzato in una disciplina che ha al suo centro proprio la corretta respirazione, Mike Maric è la guida ideale per intraprendere un viaggio alla scoperta del respiro. Un viaggio per tutti e per tutte le età, ricco di esercizi da fare, esperienze da provare, consigli pratici e vere e proprie ricette della respirazione che miglioreranno la qualità della nostra vita in ogni suo aspetto, compresi l'alimentazione e la vita sessuale.

Se sei padrone del tuo respiro, sei padrone del tuo corpo, sei padrone della tua mente, sei padrone della tua vita.

©2017 Vallardi (P)2021 Adriano Salani Editore

Critic reviews

Mike mi ha colpita per la sua professionalità e soprattutto per la grande passione che mette nel suo lavoro, qualità fondamentali per ottenere risultati importanti.

-- Federica Pellegrini

Si può vivere giorni senza mangiare, ore senza bere ma quanti minuti senza respirare? Troppo pochi. È la prima cosa che ci tiene in vita e forse la più sottovalutata. Grande Mike che ce lo ricordi ogni giorno!

-- Tessa Gelisio