Tu Cabeza te Engaña By cover art

Tu Cabeza te Engaña

By: Cooperativa
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  • Summary

  • Salud mental al alcance de todos y todas. En cada episodio, Cecilia Rovaretti y Sebastián Esnaola conversan con la psicóloga clínica Pamela Núñez. Una presentación de Cooperativa Podcast.
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Episodes
  • Mejorando tu estilo de vida

    Mejorando tu estilo de vida
    Jun 12 2024
    Una adecuada higiene del sueño, hacer ejercicio, cuidar bien lo que comemos y lo que pensamos. Son variados los factores y las prácticas cotidianas que tú puedes asumir para mejorar tu calidad de vida y tu salud mental. En este episodio, Pamela Núñez nos presenta “estrategias biológicas no farmacológicas”.
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    17 mins
  • Ansiedad y estrés

    Ansiedad y estrés
    Jun 5 2024
    ¿Cómo funcionan los mecanismos de la ansiedad y el estrés? ¿Cómo enfrentarlos? La ansiedad en sí, no es mala. Pero hay que saber gestionarla. En este capítulo, Pamela Núñez entrega algunos consejos.
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    19 mins
  • Tu voz interna

    Tu voz interna
    May 29 2024
    Todos tenemos una voz interna, nos hablamos a nosotros mismos. Pero tú, ¿cómo te hablas? La autocompasión es clave para mejorar tu calidad de vida. En este episodio, aprende cómo entrenar tu voz interna para que tu cabeza “no te engañe”.
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    14 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living Personal Success
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