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Du stehst mitten im Leben, doch Du fühlst Dich regelmäßig ausgepowert, gestresst oder wie im falschen Film? Wie ein Jongleur im Zirkus versuchst Du möglichst viele Bälle in der Luft zu halten? Damit es erst gar nicht zu dieser konstanten Selbstüberforderung kommt, hat Bestseller-Autor Patrick Lynen ein einzigartiges Selbstcoaching-Programm entwickelt, das bei fast allen Menschen ein tiefes Entspannungsgefühl auslöst.

Immer mehr Menschen wälzen sich Abend für Abend im Bett und finden keinen Schlaf. Doch wer nicht tief und erholsam schläft, dem fehlen am nächsten Tag die Energie und die Konzentration, um den Anforderungen des Tages zu begegnen. Premium-Coach Patrick Lynen bietet fünf entspannende und wirksame Meditationen an, die dazu anleiten, einfach gut zu schlafen. Während Sie den gesprochenen Meditationen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration.

Schon im Mutterleib waren wir von Wasser umgeben. Das hat uns geprägt. Sanfte Geräusche von fließendem Wasser können uns helfen zu entspannen und einzuschlafen. Lauschen Sie den Klängen von fließendem Quellwasser, beruhigendem Meeresrauschen oder den heißen Quellen auf Island. Das Hören sorgt augenblicklich für innere Ruhe und kann auch bei Tinnitus eine sehr hilfreiche Wirkung erzielen. Tauchen Sie ein in eine Welt der grenzenlosen Entspannung.

Flüstern und sanftes Sprechen ist eine sehr intime Form des menschlichen Kommunizierens. Sie löst bei fast allen Menschen ein tiefes und angenehmes Entspannungsgefühl aus. Wir verbinden damit positive Gefühle wie Vertrauen und Zuwendung. Unser Gehirn reagiert mit der verstärkten Ausschüttung von Glücks- und Entspannungshormonen. Und so eignen sich die sanft gesprochenen Botschaften in diesem Hörbuch ganz besonders gut, um abzuschalten oder neue Kraft zu tanken.

Friedvoll einschlafen, ungestört durchschlafen und am Morgen schwungvoll in den Tag starten: Was für viele Menschen mit Schlafstörungen seit Jahren unmöglich erscheint, wird mit diesem exklusiven Hörbuch Wirklichkeit. Die vom Team um Premium-Coach Patrick Lynen entwickelten Methoden wurden in zahlreichen Seminaren über Jahre erprobt. Lynen (bekannt u.a. aus seinen Auftritten & Sendungen bei WDR, SWR, RTL) zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich.

Bis zu 15 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Schlafstörungen. Im Schlaf regeneriert sich unser Körper, er überwindet Krankheiten und verarbeitet die physische und psychische Anstrengung des Tages. Nicht einschlafen zu können führt zu erhöhtem Stress, weil die Angst vor dem Mangel an Schlaf zu einem Teufelskreis werden kann.

Leiden Sie an Schlafstörungen? Möchten Sie Grübelzwänge vor dem Einschlafen abschalten? Möchten Sie endlich wieder tief und erholsam schlafen? Besonders Menschen mit wechselnden Tag-Nachtrhythmen (z.B. Schichtarbeiter, Piloten, Nachtschwestern) und Menschen die häufig beruflich in Hotels übernachten, haben es schwer ein- und durchzuschlafen.

Hör endlich auf, an deiner Großartigkeit zu zweifeln. Beginne ein fantastisches Leben. Na, zufrieden...? Geht so...? Vom Grübeln und Rumhängen ändert sich bekanntlich nichts. Wer wirklich etwas verändern will, muss sich darüber klarwerden, was er will. Und dann: endlich raus aus der Komfortzone! Schon tausendmal gehört? Aber noch nie gemacht? Es sind stets die Profis, die sich Hilfe holen. Genau die, die auf ihrem Gebiet am allerbesten sind, holen sich sofort Hilfe, wenn sie nicht weiter wissen.

Glück ist erlernbar. Für jeden von uns. Vorausgesetzt, wir tragen selbst aktiv dazu bei und betrachten das Leben als das, was es für jeden von uns sein kann: ein Entwicklungsprozess. Bestsellerautor Patrick Lynen steckte selbst in einer schweren beruflichen Krise, als er die Mechanismen für Glück und Zufriedenheit zu erforschen begann. Leichtfüßig und humorvoll beschreibt er in seinem Hörbuch die 111 wirkungsvollsten Schlüssel zu Gelassenheit und Glück.

Von den Besten lernen! Premium-Coach Patrick Lynen hat in diesem Best-of-Hörbuch die 100 stärksten Impulse der weltbesten Trainer und Coaches zusammengetragen. Kompakt und kraftvoll, für das Hören auf dem Weg von und zur Arbeit. Gedanken, die Menschen elektrisieren, begeistern und motivieren. 100 sofort umsetzbare Tipps und fundierte Methoden für die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit.

Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich.

In Teil 3 greift Bestseller-Autor Patrick Lynen das Thema Kommunikation auf - die "DANN" von Erfolg in Beziehungen, Schule, Familie und Beruf. Es geht um die alltäglichen Dialoge, Konflikte und Energieräuber, die es uns manchmal so schwer machen, unseren Horizont zu erweitern. Und es geht darum, wie wir andere Menschen für unsere Ziele gewinnen können. Über 55 spannende Einblicke in die moderne Kommunikationsforschung.

In Teil 2 greift Bestseller-Autor Patrick Lynen eines der wichtigsten Themen unserer Zeit auf - die alltäglichen Ängste und Sorgen, die uns an der Entfaltung unserer Chancen und Möglichkeiten hindern und die es uns so schwer machen, einfach bei uns zu sein und den Tag mit Selbstvertrauen und Zuversicht zu beginnen. Ob in der Schule, im Beruf oder in der Partnerschaft - manchmal quetschen wir unser kleines Bündel an Möglichkeiten immer weiter aus, um das Meiste rauszuholen.

Ob in der Schule, im Beruf oder in der Partnerschaft - manchmal quetschen wir unser kleines Bündel an Möglichkeiten immer weiter aus, um das meiste rauszuholen. Doch es macht uns nicht selten müder und müder. Wir werden zu beachtlichen Ressourcenausbeutern. Die Art, wie du die Dinge machst, hat dich bis genau hierher gebracht. Aber eben auch nicht weiter? Für ein neues Level müsstest du anders denken und handeln.

Handy verloren, Ärger mit den Kollegen, Streit mit dem Nachwuchs? Das Leben meint es nicht immer gut mit uns, manchmal kann es richtig fies sein. Dann wird man hektisch, grollend oder wütend. Keine angenehmen Gefühle - und ungesund sind sie auch. "Mach dich mal locker!" Was wie eine große Herausforderung klingt, ist in Wahrheit gar nicht so schwer. Patrick Lynen zeigt dir 33 ganz konkrete Strategien auf, wie du die ständigen Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit meistern kannst.

Herzlich willkommen in der Welt der Meditationen! Nimm einfach Platz auf deinem "Ruhebänkchen für die Seele". So gelingt es dir im Alltag ganz leicht, wieder in deine innere Mitte zurückzufinden. Die geführten Meditationen geben dir neue Kraft, führen zu innerem Frieden und helfen dir, dich für eine Weile aus dem oft druckvollen Alltag zurückzuziehen. Alle Meditationen eignen sich deswegen ganz wunderbar für anstrengende Tage im Beruf oder im Privatleben.

Viele Menschen durchleben derzeit mehr Ängste, Aufregungen und Sorgen als jemals zuvor. Sie haben den Eindruck, dass ihnen die Dinge entgleiten. Sie haben das Gefühl, selber machtlos zu sein, während sich ihre Umgebung massiv verändert. Kann man angesichts der fundamentalen Umbrüche in der Welt noch ein entspanntes Leben führen? Ja, sagt Bestsellerautor Patrick Lynen und geht sogar noch einen Schritt weiter: Jede Veränderung im Außen können wir geschickt für uns nutzen.

Du bist auf der Suche nach neuen Lösungswegen, möchtest dich verändern, Hindernisse wie Ängste, Aufregungen und Abhängigkeiten beiseite räumen? In diesem Hörbuch wirst du fündig! Mit Leichtigkeit gewinnst du neue Kraft, den Augenblick zu leben, hier und jetzt. Und all die Dinge umzusetzen, die du in deinem tiefsten Herzen immer schon gewollt hast. Das alles wissenschaftlich fundiert und ohne erhobenen Zeigefinger. Keine Schuldzuweisungen, keine Defizitdiskussionen.

Wie du mit altem Schmerz abschließt, um radikal Abschied vom eigenen Opferdasein zu nehmen. Der Mensch neigt nun einmal zum Grübeln. Ständig werden neue Gedankenkarusselle zu alten Verletzungen und Dramen gebaut, immer wieder wird der Schmerz aus der Vergangenheit neu durchlebt. Unser Gehirn wiederholt gerne Situationen, in denen man so gerne anders gehandelt hätte. Die Folge: Wir sind allzu oft ein Gast in unserer eigenen Vergangenheit. Das stellt jede Menge Dinge mit uns an, die alles andere als gut sind.

Mit diesem Premium-Hörbuch verfügen Sie über 20 einzigartige Achtsamkeitsübungen und Entspannungsmeditationen, die Ihnen im Handumdrehen mehr Gelassenheit und inneren Frieden schenken. Mag der Alltag und Ihre Umgebung noch so hektisch und pulsierend sein, mit diesen Anwendungen erschaffen Sie innerhalb weniger Sekunden eine innere Insel, auf der Sie zuverlässig zur Ruhe kommen. Spüren Sie eine Welle der Entspannung, die durch Ihren gesamten Körper fließt - es gibt jetzt nichts mehr zu tun.