Achtsam leben

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Akzeptieren, was ist - Loslassen und inneren Frieden finden Publisher's Summary

Akzeptieren, was ist, bedeutet eine Einladung zu persönlicher Entwicklung und innerem Frieden. Statt zu grübeln, was hätte sein können, wenn..., beginnen wir zu erkennen, was wir tun können, um die Situation zu verbessern. Wir fragen nicht mehr Warum oder Warum ich? , sondern Wozu? und Was jetzt? . Die Freude des Loslassens: ein praxisnaher Weg zu mehr Gelassenheit.
©2015 Scorpio Verlag GmbH & Co. KG (P)2017 Audible GmbH
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    • Akzeptieren, was ist - Loslassen und inneren Frieden finden

    • Achtsam leben
    • By: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 1 hr and 52 mins
    • Unabridged
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    Akzeptieren, was ist, bedeutet eine Einladung zu persönlicher Entwicklung und innerem Frieden. Statt zu grübeln, was hätte sein können, wenn..., beginnen wir zu erkennen, was wir tun können, um die Situation zu verbessern. Wir fragen nicht mehr Warum oder Warum ich? , sondern Wozu? und Was jetzt? . Die Freude des Loslassens: ein praxisnaher Weg zu mehr Gelassenheit.

    Regular price: $2.64

    • Selbstmitgefühl entwickeln - Liebevoller werden mit sich selbst

    • Achtsam leben
    • By: Christine Brähler
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 2 hrs and 25 mins
    • Unabridged
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    Widerfährt uns Leid, reagieren wir meist mit Widerstand: sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, wenn wir uns stattdessen trösten und ermutigen würden? So wie wir es vielleicht für einen geliebten Menschen täten? Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, unseren Gefühlen und Bedürfnissen mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.

    Regular price: $2.64

    • Gelassen arbeiten - Wie Achtsamkeit den Berufsalltag erleichtert

    • Achtsam leben
    • By: Anja Siepmann
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 2 hrs and 6 mins
    • Unabridged
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    Achtsamkeit im Berufsleben mindert Stress, verbessert die Leistung und steigert die Zufriedenheit. Die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Anja Siepmann zeigt erprobte, leicht umsetzbare Methoden für einen klügeren, entspannteren Umgang mit Mails und Meetings, Zeitdruck, Frust und Multitasking.

    Regular price: $2.64

    • Loslassen - Der Weg zu einem befreiten Leben

    • Achtsam leben
    • By: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 1 hr and 55 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Story
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    Achtsamkeit ermöglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe "Achtsam leben" eignen sich für den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Übungen und fundierten Impulsen für die Umsetzung im Alltag. Alle Bände wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt.

    Regular price: $2.64

    • Resilienz - Die Kunst wieder aufzustehen

    • Achtsam leben
    • By: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 2 hrs and 17 mins
    • Unabridged
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    • Story
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    Wie schaffen es manche Menschen, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben? Sie verfügen über Resilienz, eine innere Widerstandskraft, die sich gezielt trainieren lässt. Dabei gilt es, den Blick optimistisch nach vorne zu lenken, konstruktiv und lösungsorientiert zu handeln, Hilfe von anderen anzunehmen und sich auf die eigenen Stärken zu besinnen. Ist dieses Fundament gelegt, geht man sogar aus Krisen gestärkt hervor.

    Regular price: $4.58

    • Selbstachtung - Leben in Frieden mit sich selbst

    • Achtsam leben
    • By: Rosette Poletti, Barbara Dobbs
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 1 hr and 56 mins
    • Unabridged
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    • Story
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    Ein positives Selbstwertgefühl ist die Basis für ein glückliches und harmonisches Leben. Doch wie kann es gelingen, sich selbst nicht immer klein zu machen? Eigenverantwortung übernehmen, Freundschaft mit sich schließen, sich vom Perfektionismus verabschieden dies sind die Schritte auf dem Weg zu einem wertschätzenden Umgang mit sich selbst, die den inneren Kritiker auf Dauer an die Leine legen.

    Regular price: $2.73

    • Achtsam leben - Das kleine 1x1 für ein Leben im Hier und Jetzt

    • Achtsam leben
    • By: Heike Mayer
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 2 hrs and 1 min
    • Unabridged
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    Entspannt und wach im Hier und Jetzt. "Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren." (Thich Nhat Hanh). Dieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.

    Regular price: $2.73

    • Dankbarkeit macht glücklich

    • Achtsam leben
    • By: Ursula Richard
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 1 hr and 56 mins
    • Unabridged
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    "Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Die Erkenntnisse der Neurowissenschaft belegen, dass positive Emotionen das Immunsystem stärken, stressresistenter machen und soziale Beziehungen verbessern. Dankbarkeit ist dabei ein besonders kraftvoller Weg zu Glück, innerer Zufriedenheit und Gesundheit. Durch eine Fülle von Anregungen und praktischen Übungen wird es möglich, Dankbarkeit im eigenen Leben als Kraftquelle zu erfahren.

    Regular price: $2.73

    • Sitzen wie ein Buddha - Meditationen für Anfänger

    • Achtsam leben
    • By: Lodro Rinzler
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 2 hrs and 16 mins
    • Unabridged
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    "Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Glauben Sie, was Sie über Meditation gehört haben: Sie bringt den Geist zur Ruhe, öffnet das Herz und überrascht uns manchmal durch tiefe Einsichten. Und sie ist nicht kompliziert zu lernen. Tatsächlich finden Sie alles, was Sie dazu brauchen, in diesem kleinen Buch. Der Taschenguide zeigt, wie man auch bei vollem Terminkalender oder Neigung zu Ungeduld meditieren lernen kann.

    Regular price: $4.58

    • Weniger Stress - mehr Leben

    • Achtsam leben
    • By: Peter Glocker
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 1 hr and 32 mins
    • Unabridged
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    "Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren weltweit. Nachhaltig gegensteuern kann nur, wer auch die inneren Mechanismen versteht, die die Belastung chronisch werden lassen: Erkennen Sie ungünstige Glaubenssätze, steigen Sie aus Grübelspiralen aus und durchbrechen Sie eingefahrene Verhaltensautomatismen. Rechtzeitig abbiegen vor dem Burn-out zu innerer Ruhe und Balance finden.

    Regular price: $2.73

    • Seelenschutz für Hochsensible

    • Achtsam leben
    • By: Susanne Moeberg
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 2 hrs and 29 mins
    • Unabridged
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    Achtsamkeitstrainerin Susanne Moeberg unterstützt hochsensible Menschen, trotz äußerer Reizüberflutung bei sich selbst zu bleiben. Mit praktischen Übungen zur Stressreduktion und der Wahrnehmung eigener Bedürfnisse lässt sich die Seele auch in herausfordernden Zeiten schützen.

    Regular price: $4.58

    • Vergebung befreit - Loslassen und inneren Frieden finden

    • Achtsam leben
    • By: Christa Spannbauer
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 2 hrs and 5 mins
    • Unabridged
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    Kränkungen und seelische Verletzungen führen oft zu Groll und Rachegefühlen. Darunter leiden in erster Linie wir selbst. Dieses Buch ermutigt, eigene Ressourcen zu entdecken und den Opfer-Status zu verlassen: So kann Vergebung aus der Bitterkeit zu innerem Frieden führen.

    Regular price: $4.58

    • Achtsamkeit in der Liebe - Für eine erfüllte Partnerschaft

    • Achtsam leben
    • By: Anja Siepmann
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 2 hrs and 11 mins
    • Unabridged
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    Kaum jemand drückt so unsere roten Knöpfe wie der eigene Partner. Anja Siepmann zeigt, wie man Akzeptanz und Gelassenheit bewahrt und sich immer wieder mit offenem Herzen begegnen kann. Ob neue Liebe oder langjährige Beziehung: Achtsamkeit bringt Tiefe und Leichtigkeit in die Partnerschaft.

    Regular price: $4.58

    • Vertrauen - Finden, was mich wirklich trägt

    • Achtsam leben
    • By: Silvia Wetzel
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 2 hrs
    • Unabridged
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    Vertrauen ist die Grundlage von Offenheit, Entspannung und einem guten Selbstwertgefühl. Dabei gibt es drei Formen, die sich ergänzen: Vertrauen in uns selbst, in andere Menschen und in das Leben. Wie wir sie entwickeln können und dabei Herz und Verstand verbinden, zeigt dieses Hörbuch mit Anregungen zum Nachdenken und vielen praktischen Übungen. So können wir lernen, mit entspannter Zuversicht durchs Leben zu gehen.

    Regular price: $2.73

    • Achtsame Kommunikation - Wertschätzende Begegnungen auf Augenhöhe

    • Achtsam leben
    • By: Andrea Mergel
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 2 hrs and 28 mins
    • Unabridged
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    • Story
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    Achtsamkeit in der Kommunikation ermöglicht echtes Verständnis und gute Lösungen. Der Praxisratgeber zeigt, wie auch Gespräche mit scheinbar schwierigen Menschen eine neue Wendung nehmen können und man klar für die eigenen Bedürfnisse einsteht. Dabei wird durch Achtsamkeit auch der Ton der inneren Selbstgespräche freundlicher.

    Regular price: $4.58

    • Mut zur Muße - Sich Zeit gönnen für das Wesentliche

    • Achtsam leben
    • By: Sylvia Wetzel
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 2 hrs and 24 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Story
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    Wer sich innerlich und äußerlich Raum verschafft, der nicht schon verplant und mit Aktivitäten angefüllt ist, kann wieder spüren, was tief innen nach Aufmerksamkeit verlangt. Die bekannte Meditationslehrerin Sylvia Wetzel inspiriert dazu, sich auch einmal frei von Aufgaben und Pflichten zu machen, um frei für das zu werden, was einem wirklich am Herzen liegt.

    Regular price: $4.89

    • Ausweg aus der Angst - Mit Achtsamkeit Ängste überwinden

    • Achtsam leben
    • By: Susanne Seethaler
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 2 hrs and 37 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Story
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    Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.

    Regular price: $4.89

    • Kraftquellen entdecken

    • Achtsam leben
    • By: Lisa Freund
    • Narrated by: Irina Scholz
    • Length: 2 hrs and 47 mins
    • Unabridged
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    • Story
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    Kraftquellen sind innere Ressourcen, über die wir alle verfügen. Manchmal ist der Zugang verschüttet. Doch können wir sie jederzeit aktivieren - einfach, indem wir die Aufmerksamkeit auf sie richten und uns dafür entscheiden, sie zu nutzen. Schon so etwas Schlichtes wie der Gesang eines Vogels oder der eigene Atem: Lisa Freund zeigt, dass die Quellen von Kraft, Resilienz und neuem Lebensmut viel näher liegen, als wir denken.

    Regular price: $4.89