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Stress bewältigen mit Achtsamkeit
- MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
- De: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
- Narrado por: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
- Duración: 2 h y 29 m
- Versión completa
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Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit diesem Hörbuch lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).
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Stress bewältigen mit Achtsamkeit
- MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
- Narrado por: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
- Duración: 2 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 03-16-15
- Idioma: German
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