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Parece que estamos en la época de la necesidad de que todos seamos felices. La terapia, la meditación, el yoga, la espiritualidad... cualquier camino parece bueno. La cuestión es que, si funcionaran bien, probablemente la gente en general sería más feliz y no necesitaría consumir todas esas cosas. Pero no es así. El pensamiento negativo aparece y permanece, a pesar de nuestros esfuerzos para no pensar en él. Es ahí donde podemos cambiar.

¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.

Víctor Amat es licenciado en Psicología por la Universitat Ramon LLul y tiene formación en diferentes ámbitos de la psicoterapia: Terapia Breve, Hipnosis Ericksoniana y Neurolingüística. Ha sido campeón europeo de kickboxing y ha entrenado a otros luchadores. Recientemente publicó el libro 'Psicología Punk. Contra el pensamiento positivo y naíf'.—REDES DEL PODCAST—Instagram: https://www.instagram.com/lqtdradioTwitter: https://www.twitter.com/lqtdradioTikTok: https://bit.ly/3Sy5vV0Facebook: https://www.facebook.com/lqtdradioEmail: alex@loquetudigas.es