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Si tiendes tu cama al despertar, habrás cumplido con tu primera tarea. Tendrás una sensación de orgullo y te alentará a cumplir un objetivo más, después otro y otro. Esa pequeña labor se convertirá en muchas metas cumplidas. El autor, quien se sobrepuso a difíciles retos y se recuperó de un grave accidente de paracaídas, nos cuenta las profundas lecciones de vida - valorar la compañía, aceptar que el mundo no es justo, afrontar el fracaso, no darse por vencido y tender la cama - que aprendió durante uno de los entrenamientos físicos más desafiantes del mundo.

MUJER VALIENTE Historias y reflexiones para sanar, soltar y volver a ti. Este libro no es solo para leerlo, es para sentirlo. Para las mujeres que un día se cansaron de fingir fortaleza y decidieron sanar de verdad. Para las que aprendieron a callar el dolor, pero hoy eligen mirarlo con amor y hacerlo su maestro. Mujer Valiente es un viaje hacia ti misma. Cada capítulo es una conversación íntima con esa parte de ti que fue olvidada, silenciada o herida. Es una guía emocional que te acompaña a soltar culpas, cerrar ciclos y aprender a construir una vida desde la paz y no desde la ...

En este libro revolucionario, que conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos en Estados Unidos, el renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica por demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro.

Descubre cómo usar la curación intuitiva para eliminar los bloqueos, cambiar tu relación con el estrés y alinearte con quien realmente eres. ¿Por qué algunas personas sanan sus síntomas físicos y heridas emocionales mientras que otras no? ¿Por qué cuando nos enfermamos o nos sentimos mal resulta difícil curarnos?

Si bien este notable método de consumo de alimentos originalmente ganó popularidad dentro de la comunidad de la dieta keto, cualquiera puede incorporar el ayuno intermitente en su estilo de vida y beneficiarse de él. Y es más fácil de lo que cree. Si le desanima el ayuno, lea este libro y descubra por qué el ayuno no solo es algo a lo que no debe temer, sino que es en realidad lo mejor que puede hacer por su salud.

Cuando queremos solucionar un problema de salud, si queremos hacerlo de raíz y duradero, no es suficiente atacar el problema específico; es necesario encontrar el origen y también todos los atenuantes, todo aquello que incide en agravar o mantener el problema. Por lo tanto, no se trata de un tratamiento único, hay que abrir el espectro, hay que tratar el problema de salud como su naturaleza lo indica, desde diferentes aristas. Es por eso que, desde hace varios años, comencé a trabajar en mi práctica médica desde un enfoque integral y holístico.

Por qué algunas personas de 40 años se ven de 60, mientras que otras de 60 años se ven de 40? La doctora Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, la enzima que reabastece los telómeros -los extremos de los cromosomas encargados de proteger nuestro patrimonio genético.

Lo sé, estás cansado de no llegar a fin de mes o que, ganes lo que ganes, sientes que hay un agujero en tu bolsillo. Sigue leyendo. EL LIBRO QUE DEBES LEER SI QUIERES CONSEGUIR TU EMANCIPACIÓN FINANCIERA. # Nº 1 EN AMAZON ESPAÑA ¿Quieres aprender a gestionar tu dinero, aprender a ahorrar y dar tus primeros pasos en el mundo de la inversión? Te acompañaré, paso a paso, y te contaré como lo hago yo. Tendrás todas las claves para hacer que tu dinero crezca de forma sostenible en el tiempo. Conocerás la plataforma más famosa para hacer trading y te contaré los secretos para que ...

En esta obra, el chef con estrella Michelin Miguel Cobo y el nefrólogo Borja Quiroga realizan una sabia combinación entre medicina y gastronomía aplicada a los riñones. Todo ello condimentado con originales técnicas culinarias y los necesarios apuntes culturales sobre evolución humana que tanto han inspirado el proyecto culinario del cocinero afincado en Burgos. El riñón regula el calcio para bien y para mal: desde las piedras hasta el hueso.

¿Sientes que a veces te falta la palabra justa en el momento adecuado? ¿Quieres mejorar tu capacidad para comunicarte asertivamente y comprender a los demás a un nivel más profundo? ¿Deseas liberarte de esos pensamientos excesivos que te impiden avanzar? Descubre en "Habilidades Comunicativas" 4 libros en 1, las herramientas y estrategias esenciales para transformar tu forma de comunicarte y relacionarte con el mundo que te rodea.

Los autores de este libro se han unido para crear una guía integral de buenos hábitos que nos ayuden a dormir bien todas las noches. A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en Duerme bien, vive mejor encontrarás todas las herramientas para crear un protocolo de sueño personalizado, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida.

Aprenda cómo aliviar el dolor y malestares del cuerpo con remedios caseros. ¿Estás cansado de recurrir a medicamentos que pueden ser perjudiciales para tu salud?¿Estás cansado de los dolores que te aquejan y no sabes qué hacer? En este libro encontrarás remedios caseros a base de plantas naturales para el bienestar de tu salud. Existe una gran variedad de plantas medicinales que tienen interesantes propiedades y nos pueden ayudar a aliviar o prevenir distintas enfermedades o dolencias.

El Dr. Deepak Chopra nos ofrece un metodo para despertar la inteligencia interna de nuestro cuerpo y lograr la curacion a traves del poder de la mente. Esta es una obra indispensable para todas aquellas personas que buscan una curacion. Con sabiduria y sencillez, Chopra analiza y explica las enfermedades mas frecuentes de nuestro tiempo: cancer, abuso del tabaco, alcohol, drogas, sobrepeso, trastornos gastrointestinales, insuficiencia sexual, insomnio, estres, enfermedades emocionales y depresion.

¿Cuántas veces has tratado de bajar de peso o empezar a comer más sano solo para frustrarte y volver a tus antiguos malos hábitos? ¿Es la primera vez que lo intentas y tus amigos y familiares te están diciendo lo difícil que es? ¿Qué tal si te dijera que hay cosas que podrían volverlo más fácil de lo que piensas?

Autodisciplina para la Dieta tiene los secretos para romper el ciclo de hacer dieta, frustrarse, volver a ganar peso y hacer dieta otra vez.

Es un valioso libro que ayuda a conocer cómo funciona tu cerebro y su interconexión con tus pensamientos y emociones, te ayudará a identificar por qué te sientes como te sientes ante el estrés crónico, la ansiedad o la depresión. Te proporciona además los mecanismos para salir de estos problemas y también es una importante herramienta para los familiares que deseen ayudar a un ser amado que se encuentre lidiando con algunos de estos problemas de salud.

Te has preguntado si existe una alternativa más segura y efectiva para aliviar los síntomas de trastornos comunes como dolores de cabeza, insomnio o indigestión? ¿Estás cansado de lidiar constantemente con estos problemas físicos y deseas una solución natural y duradera? ¿Alguna vez has deseado encontrar una manera de manejar el estrés y la ansiedad sin recurrir a medicamentos? ¿Te gustaría liberarte de la dependencia de los medicamentos y acercarte a soluciones más naturales para tu bienestar? Si la respuesta es "sí", entonces sigue leyendo porque tengo información ...

Encuentra tu propósito de vida: es una inspiradora que te guiara en un apasionante viaje hacia la autenticidad y la realización personal. Este libro, escrito con sensibilidad perspicacia, te invita a explorar las profundidades de tu ser para descubrir tu propósito mas profundo y mas significativo en la vida. A través de sus paginas, el autor nos sumerge en una reflexión profunda sobre la importancia de vivir una vida con nuestros valores y pasiones mas auténticos. El libro aborda las diferentes dimensiones de la vida, desde lo espiritual hasta lo practico, proporcionando herramientas ...

¿Está luchando con la forma adecuada de obtener bacterias buenas en su intestino? Todos los alimentos que comemos tienen un beneficio para nuestros valores nutricionales. Sin embargo, algunos de los alimentos que comemos pueden ser dañinos para nuestro intestino. ¡Este audiolibro lo ayudará a obtener una salud intestinal adecuada mediante el consumo de alimentos ricos en bacterias y probióticos, junto con alimentos fermentados! Hay varias recetas en este audiolibro que debería ayudar a encontrar los componentes necesarios para sus necesidades.

"Cómo Dormir Mejor: Guía Completa para Mejorar tu Descanso Nocturno" Descubre en este libro todas las estrategias y consejos necesarios para transformar tus noches de insomnio en un sueño reparador y revitalizante. Aprende sobre la importancia del ambiente de sueño, técnicas de relajación, suplementos naturales y cambios de comportamiento para lograr una calidad de sueño óptima. Con esta guía, podrás mejorar tu bienestar nocturno y despertar cada mañana sintiéndote renovado y lleno de energía. ¡No te pierdas la oportunidad de disfrutar de un descanso de calidad con este libro!

💎 Libro con contenido PREMIUM de Dr. Veller, que transformará salud como nunca lo imaginaste. ¿Y si pudieras prevenir, combatir y revertir enfermedades que creías inevitables? Nos hicieron creer que las enfermedades son parte del destino y que la salud depende solo de los medicamentos o las cirugías. ¡Despierta! te muestra que la verdadera sanación surge al integrar lo mejor de la medicina convencional y natural, logrando el equilibrio que tu cuerpo necesita para ser fuerte y resiliente. Más que un libro, es un llamado a tomar el control, entender tu salud desde su raíz y dejar ...

El cáncer tiene grandes repercusiones en la sociedad de Estados Unidos y en todo el mundo. Las estadísticas del cáncer describen lo que ocurre en grandes grupos de personas y ofrecen una imagen a través del tiempo de la carga que representa el cáncer en la sociedad. Las estadísticas nos dicen cosas como cuántas personas reciben un diagnóstico de cáncer y mueren por la enfermedad cada año, el número de personas que actualmente están viviendo después de un diagnóstico de cáncer, la edad promedio al momento del diagnóstico y la cantidad de personas que todavía están vivas en ...