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【鏡を見るたびハッピーになれるような人生を】をテーマに、全ての人の肌悩みやコンプレックスを、スキンケアや化粧品、メイク、美容医療で解消できるように働く。 看護師10年、美容看護師6年を経て、現在は美容関係の職場で施術やスキンケアアドバイス、コラム制作など幅広い仕事内容を行う。 SNSではスキンケアやファッションについての発信を得意ジャンルとしており、自分で試して誠実な感想を発信することに定評がある美容...

///ダイエットはなぜ失敗するのか? その理由は腸内環境とホルモンにあった!///40代を越えたあたりから、私たちはどこか体の不調を訴えたり、「食べていない」にもかかわらず、体重が増える。

「睡眠の質は、入眠から最初の90分で決まる」「感染症予防には睡眠が効く」 眠りが浅い、なかなか寝つけない、寝ても疲れがとれない──。多くの人が気になる睡眠。

◎空腹の次のテーマとして注目されている「少食」――何をどれくらい食べるのか? 人生100年時代において、「食べる」ことが根本的に問われている。

「人に気をつかいすぎる」「親しい関係が苦手」「依存してしまいやすい」「発達障害と似たところがある」「意地っ張りで損をする」――その裏側には、愛着の問題がひそんでいる！　

■「こんな子が生まれてきたらいいな…」はかなえられる!?
もしかしたらあなたは、

「うちはどうして男の子ばかり生まれるんだろう？」
「女の子がほしいけど、運を天に任せるしかないの？」

とくに、最近では、生涯にもつ子どもの数が減ったため、
望みどおりの性の子がほしい、と高まっている方も多いようです。

昔から、産み分けは世界各地でおこなわれてきました。

近年では、生殖医療の知見が深まるにつれて、
科学的にも有効と思われる産み分け法が確立されてきました。

■この本では、それらハウツーのいくつかをご紹介したいと思います。

おなかの赤ちゃんが性別を教えてくれる...

健康で強い体を作るために大切な『免疫力』をテーマに、実用ジャンルで制作する図解シリーズ 新型コロナウィルスによる影響もあり、改めて注目が集まっている免疫力。

もうイライラしない　もっとやさしくなれる。認知症の人に伝わりやすい声かけで、コミュニケーションがラクになる！

この番組は、植物で健康になりたい新羅慎二が、イギリス式植物療法、中国の漢方、インドのアーユルベーダ、日本の和漢など、植物が持つチカラを総合的に探求された、あゆみ先生に「植物で健康になる方法」を教えて貰う番組です。 あなたも一緒に植物に関しての知見を広げて、楽しく健康的な身体を手に入れましょう！

疾患と生きる〜日本編〜“　世界中で患者のコミュニティを持つ、米国の非営利団体グローバル・ヘルシー・リビング・ファウンデーション(GHLF)の新ポッドキャストシリーズです。免疫疾患や慢性疾患について患者や専門家の話を伺います。

高齢者ともなれば、どんな人間にも後悔、失敗、恥がある。リンゴはキズがあるほうが甘くなるという。人間も同じだ。キズがあることでかえって幸せになれることもあるし、人としての魅力も増す。

ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、速攻で落とせる方法を医師が解説する図解シリーズ!新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何

「ストレス社会」といわれている現在、科学や技術の発達で快適になっていく日々の生活とはうらはらに、ストレスからくる心身の不調に多くの人が悩まされています。

脳は感情を自在に変えられる。大人になっても脳は進化する……。人体の中で最大の不思議といわれている脳。クオリア(感覚の持つ質感)をキーワードとして、脳と心の関係を研究する脳科学者・茂木健一郎。

心がスッと軽くなる8つの物語「他人はガッカリさせていいの」生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。日々ストレスがたまりがち……夜、ふとんに入ると、

慢性うつ、不安、依存症、摂食障害、自傷、発達障害、不登校、ひきこもり……長引く不調の原因は、大切な人との「傷ついた愛着」にあった！　幼い頃に親との間で安定した愛着を築けないことで起こる愛着障害は、大人になってもその人を苦しめ続ける。本書では愛着研究の第一人者が、愛着障害に苦しむ人や家族、支援者に、臨床の最前線から、回復のための最強メソッドと実践の極意を公開。医療のパラダイムを根底から変える一冊。

◎「コロナ太り」のぽっこりお腹がみるみる凹む!◎TBS系『金スマ ~中居正広の金曜日のスマイルたちへ~』に著者出演で爆発的大反響!!「番組史上最も楽して痩せる食事術」として紹介!

■人生100年時代のいま、60代以降も元気に働くには「睡眠の質」が大事

人生100年時代。 多くのメディアを通して様々な健康法が蔓延る世の中。 科学的"信頼のおけるエビデンス"を基に、元京都大学大学院細胞生物学研究室共同研究者であり、現在はORKAホールディングス代表の神谷卓宏が有象無象した健康法を語る。 「なんでダイエットで糖質制限？」「今すぐできる花粉症対策」等、"健康における社会課題解決方法"を司会進行のプロインタビュワー伊藤秋廣氏とお届け。 「よく考えてみればそうだ」「今はそんな...

ヒトらしさを追求する麻酔科医が比較解剖学と神経超音波解剖学で痛みの診断からリハビリ方法まで痛みからの解放をめざす番組です。