• Tidseffektiv träning och att låta träningen ta plats i livet - en motsägelse?

  • Apr 25 2024
  • Duración: 1 h y 9 m
  • Podcast
Tidseffektiv träning och att låta träningen ta plats i livet - en motsägelse? Por arte de portada

Tidseffektiv träning och att låta träningen ta plats i livet - en motsägelse?

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • Vad är tidseffektiv träning och vilken träning är mest effektiv? Hur ger man träningen plats i livet?
    Vi delar med oss av våra egna tankar och erfarenheter kring främst konditionsträning. Helena går in på vad forskningen säger om högintensiv intervallträning, en träningsform som kan vara mycket tidseffektiv, men också ganska jobbig. Visste ni att två maximala sprinter på 20 sek 3 gånger i veckan kan förbättra syreupptagningsförmågan? Susanna luftar några egna funderingar och slår ett slag för träning med hopprep!


    Hållpunkter:

    00:00: Reflektion på pilotavsnittet och de 2 veckor som gått med vår egen träning

    08:23: Dagens Ämne

    01:03:29: Avrundning: Inklusive tips på podd och tips på ett tidseffektivt träningspass


    Podd-tips: The Real Science of Sport Podcast

    https://open.spotify.com/show/3g71AuFYy6FnYHEI1GO9A0?si=7b543e1c91af4fc5

    Följ oss på instagram: https://www.instagram.com/loppet_ar_inte_kort/

    Más Menos
Ejercicio y Actividad Física Hygiene & Healthy Living
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre Tidseffektiv träning och att låta träningen ta plats i livet - en motsägelse?

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles