Magnésium, oméga-3, collagène, multivitamines, adaptogènes…

Aujourd’hui, beaucoup de personnes prennent plusieurs compléments alimentaires chaque jour en espérant améliorer leur énergie, leurs hormones ou leur digestion.

Mais la vérité est que les compléments alimentaires ne servent souvent à rien si ton terrain biologique ne fonctionne pas correctement.

Dans cet épisode du WHOLISTIC Podcast, je t’explique pourquoi certaines personnes prennent de nombreux compléments sans voir de résultats, et comment fonctionne réellement l’assimilation des nutriments dans le corps.

On parle de physiologie digestive, d’acide gastrique, d’enzymes digestives, d’absorption intestinale, de microbiote, de foie et de système nerveux. Parce qu’avant d’ajouter des suppléments, il faut comprendre si ton corps est capable de les digérer, les absorber et les utiliser.

Tu vas découvrir :

• pourquoi une digestion faible empêche l’assimilation des nutriments

• le rôle de l’acide gastrique dans l’absorption des minéraux

• l’importance du microbiote intestinal dans la transformation des vitamines

• pourquoi le stress chronique réduit l’assimilation des compléments

• le lien entre inflammation intestinale et mauvaise absorption

• comment l’Ayurveda explique l’assimilation avec le concept d’Agni (feu digestif)

Cet épisode permet de comprendre la différence entre prendre un complément et réellement l’assimiler.

Parce que dans une approche de santé intégrative, les compléments alimentaires ne remplacent jamais :

– une digestion efficace

– un microbiote équilibré

– un système nerveux régulé

– un terrain métabolique sain

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"Pourquoi suis-je toujours attirée par le même type de personne ?" "Pourquoi je me sens vidée après avoir passé du temps avec lui ?" Si tu te poses ces questions, cet épisode est pour toi. À 30 ans, on pense souvent que nos échecs amoureux sont psychologiques. Et si c'était purement biologique ? Ton corps ne cherche pas le bonheur, il cherche ce qui lui est familier, même si cela le rend malade. On décortique ensemble le lien entre tes relations, ton cortisol et tes hormones. Apprends à décoder les messages de ton corps (ballonnements, cycles douloureux, insomnies) pour ne plus laisser ton système nerveux choisir tes relations à ta place.

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Est-il possible de soigner son corps et son esprit simplement avec du son ?

Dans cet épisode, nous explorons l'univers fascinant des fréquences Solfeggio.

De la célèbre fréquence 528 Hz (dite de réparation de l'ADN) aux origines des chants grégoriens, découvrez comment les vibrations influencent notre biologie.

Au programme de cet épisode :

• L'origine secrète des 6 fréquences sacrées.

• Pourquoi l'accordage moderne en 440 Hz pose problème.

• Études scientifiques : L'impact du son sur le cortisol et le système nerveux.

• Guide pratique : Quelle fréquence choisir pour dormir, se concentrer ou guérir ?

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