En el Podcast de hoy hablamos de AUTOCUIDADO y de mejorar nuestra autoescucha. De la importancia de ir más despacio e incorporar más consciencia en nuestra cotidianeidad: vivir más slow.

Generalmente ‘nos exigimos avanzar’ cuando toda nuestra biología nos está pidiendo en realidad que frenemos la marcha, que bajemos el ritmo y nos paremos quizás sólo a CON - TEM - PLAR.

Y es que a veces la vida se detiene. Nos detiene. Nos pide una pausa. Y está bien que así sea.

Quizás es momento de parar todo y mirar hacia adentro:

¿Qué estás haciendo con tu TIEMPO?

… Y que puedas hacer una AUTO-ACTUALIZACIÓN de quién eres, y preguntarte en primera persona:

¿Qué siento AHORA? ¿Qué quiero ahora? ¿Cómo lo quiero? ¿Cuándo lo quiero? ¿Y en qué contexto lo prefiero?

Incorporando la pregunta más importante de todas, de acuerdo a esa manera de vivir más genuina, que es:

¿Cómo puedo DISFRUTAR más?

Y ésto aplica a cualquier cosa que estés haciendo, pues esta parte del CÓMO es crucial.

Crucial para vivir más felices, para sentirnos más sanas, para caminar por la vida más livianas y en definitiva para no sólo sobrevivir, sino para vivir ¡una vida bien vivida! Como me gusta decir…

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Me ayuda mucho a que Spotify lo muestre a más mujeres para EXPANDIR ESTE MENSAJE y ayudarlas a conectar con su Autoconfianza y Bienestar integral.

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