Tem problemas para dormir?

O que nos faz dormir mal? O que pode alterar os nossos ritmos de sono? Como é que podemos dormir melhor sem recorrer exclusivamente a medicamentos?

Se passamos um terço da nossa vida a dormir, é porque dormir é mesmo importante. Esqueça lá essa conversa do ‘tenho muito tempo para dormir quando morrer’. Que coisa mais fora de moda! … Dormir não é um mal necessário. Não é tempo perdido. Nem é para deixar para depois. Dormir faz muito bem à saúde e é essencial para conseguirmos manter-nos ativos, bem-dispostos e com o cérebro a funcionar.

O convidado especial deste episódio de O MÉDICO ESPECIALISTA RESPONDE é António Fernandes, pneumologista e responsável pela medicina do sono no Hospital da Luz Guimarães, responde a estas e a muitas outras perguntas.

O podcast Hospital da Luz traz-lhe sempre os melhores especialistas. Aqueles que nao fazem sono a ninguém!