TECH #57 - Respiração - Gregario Cycling

Tatiane Sarti e Raíssa Maciel são as convidadas de Nicolas Sessler para o episódio Respiração.

As duas fazem um interessante trabalho na Êxito Esporte, denominado de Fisioterapia Respiratória, que consiste em fortalecer os músculos respiratórios, incluindo o diafragma.

Complementar ao treino específico, essa atividade traze um ganho real de desempenho para o ciclista quando aplicado com supervisionamento.

Elas contam experiências bem-sucedidas, como com o mtbiker Gustavo Xavier e explicam as bases do método.

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