"Wege aus der Einsamkeit" ist die letzte Folge der zweiten Staffel von PsyTalk RWTH!

Hast du dich schon mal einsam gefühlt? Einsamkeit ist nichts Ungewöhnliches – viele erleben sie, gerade in Umbruchphasen wie dem Studium. Und doch fällt es oft schwer, offen darüber zu sprechen. Einsamkeit entsteht, wenn unsere sozialen Beziehungen nicht so sind, wie wir sie uns wünschen – sei es in Quantität oder Qualität.

In dieser Folge sprechen wir darüber

• Was Einsamkeit eigentlich genau ist
• Wie häufig Einsamkeit eigentlich vorkommt
• Und: Wie du mit ihr umgehen kannst

Hilfreiche Links

• Psychologische Beratung der RWTH
• Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123 (24 Stunden / 365 Tage im Jahr)
• Krisenchat.de: 24/7-Beratung für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene unter 25 Jahren via WhatsApp und SMS
• Redezeit für dich : Über 350 ehrenamtliche ausgebildete Zuhörer*innen unterstützen bei Unsicherheiten,Selbstzweifeln, Einsamkeit, Wut, Hilflosigkeit,Frust, Unruhe, Überforderung und allem, was einen Menschen belasten kann.
• Kompetenznetz Einsamkeit
• Strategie der Bundesregierung gegen Einsamkeit

Wenn du mal mit etwas gescheitert bist, weißt du, dass es keine schöne Erfahrung ist. Die meisten Menschen reagieren mit negativen Gefühlen auf Misserfolge und erholen sich schneller oder langsamer von Rückschlägen. Du fragst dich, was du tun kannst, um in solchen Momenten schnell wieder auf die Beine zu kommen? Darüber und über eigene Erfahrungen mit Misserfolgen sprechen in dieser Folge bei PsyTalk RWTH Psycholog*innen der Zentralen Studienberatung der RWTH. Sie diskutieren, wie du dich gut beim Scheitern unterstützen kannst und lernst mit eigenen Fehlern konstruktiv umzugehen. Die Folge bietet dir praktische Tipps und Strategien, die du direkt im Alltag ausprobieren kannst.

Hilfreiche Links:

Beratung & Hilfe an der RWTH

Studienberatung für Studierende

Psychologische Beratung

Vorträge, Workshops & Studientrainings der Zentralen Studienberatung

Time management is key to a successful study routine. If you organize tasks effectively and set priorities, you can maintain an overview and reduce stress. And the good news is: time management can be learned! You can find out how to get tasks done on time in the new episode of PsyTalk RWTH with psychologists from the Central Student Advisory Service at RWTH Aachen University. You'll get valuable tips and hands on time management strategies for a relaxed student life.

Helpful links:

Services Offered for Students by the Student Counseling and Advising Center

⁠Educational Film on Learning and Procrastination ⁠

Workshop Anpacken statt Aufschieben (Procrastination, in German)

Workshop "Lernen Planen"

International Student Center