No te lo guardes... Háblalo

Guardar los sentimientos y pensamientos sin expresarlos puede ser perjudicial para tu bienestar emocional, acumular emociones sin una salida adecuada puede generar una tensión interna que, con el tiempo, puede volverse abrumadora y, eventualmente, provocar una explosión emocional.

Expresar lo que sentimos y pensamos es fundamental para nuestra salud mental, comunicar nuestras emociones y pensamientos nos permite procesarlos, comprenderlos y buscar soluciones o apoyo cuando sea necesario, compartir nuestros sentimientos con otras personas puede fortalecer nuestras relaciones y generar un sentido de conexión y apoyo mutuo.

Si sientes que estás acumulando demasiadas emociones sin expresarlas, es importante encontrar formas saludables de liberarlas.

Te compartimos este episodio con algunos consejos.

Oncoayuda A.C.