• Méditation guidée

  • May 5 2025
  • Duración: 8 m
  • Podcast

Méditation guidée

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  • Resumen

  • 🌿 Épisode 12 : Méditation guidée – Retrouver le calme intérieur


    ✨ Description :


    Dans cet épisode de Les Secrets de l’Âme, je t’invite à faire une pause, à respirer, et à revenir à l’essentiel : toi-même.

    Cette méditation guidée est une bulle de douceur pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver ton centre. Que tu sois débutant ou pratiquant régulier, ce moment t’aidera à t’ancrer, à te reconnecter à ton souffle et à retrouver un espace de paix en toi.


    💫 Au programme :


    ✔️ Respiration consciente

    ✔️ Visualisation d’une lumière apaisante

    ✔️ Intégration d’une intention positive

    ✔️ Retour progressif au corps et à l’instant présent


    🎧 Prends un temps pour toi, installe-toi confortablement… et laisse ta respiration te ramener à ton calme intérieur.


    Aurélie Erdmanski 🌿


    #MéditationGuidée #CalmeIntérieur #Ancrage #BienÊtre #Spiritualité #PleineConscience #LesSecretsDeLÂme






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