Meditation: For Sleep & Stress Relief
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Meditation: For Sleep & Stress Relief
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Narrado por:
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De:
A guided meditation for relieving stress and improving sleep quality.
Tips for breathing:
- Inhale through the nose ~ into the belly
- Exhale through the mouth ~ making a "shhh" sound
- Prolong your exhales for deeper relaxation
Thanks for taking the time to listen. Feel free to reach out with any feedback, or if you'd like to collaborate in any way. Peace!
@daltonrdan on Instagram
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