🎧 Prenez soin de vos cheveux !

Dans cet épisode du Kick’s Cheer Podcast, on plonge dans l’univers de l’entretien capillaire avec un expert pour comprendre comment garder des cheveux en santé toute la saison.

💡 Entre les couettes serrées, le spraynet, le gel et les compétitions à répétition, les cheveux des athlètes sont mis à rude épreuve.

Avec Éric St-Jean, coiffeur et propriétaire du salon Arcanique, on démystifie les bonnes pratiques : préparation avant compétition, lavage après, choix des produits, protection thermique et astuces selon les types de cheveux (crépus, lisses, bouclés).

👉 Un épisode rempli de conseils concrets autant pour les athlètes que pour les parents et les coachs.

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Éric St-Jean - coiffeur, Salon Arcanic
Boutique : Maison Arcanic (code promo CHEER20)

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💬 Question pour vous
Quel est LE truc que vous utilisez pour protéger vos cheveux pendant la saison de cheer ?

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Le Kick's Cheer Podcast est totalement indépendant et n’est pas commandité par aucune entreprise ou entité.

Éric St-Jean partage des conseils pratiques pour protéger et entretenir les cheveux en cheerleading. Découvrez les meilleures routines, produits et astuces pour éviter les dommages et garder des cheveux en santé toute la saison.

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🔥 Plongez au cœur du cheerleading et découvrez toutes les facettes de ce sport souvent mal compris !

Dans cet épisode du Kick’s Cheer Podcast, on démystifie les différentes branches du cheer : sideline, all star, scolaire, game day et même des divisions moins connues. Une discussion essentielle pour comprendre que le cheer ne se limite pas à la compétition.

On aborde aussi les perceptions, les stéréotypes et pourquoi certaines disciplines sont encore sous-estimées aujourd’hui. Cet épisode vous donne une vision complète et réaliste de l’évolution du cheerleading au Québec et ailleurs.

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Est-ce que le sideline mérite plus de reconnaissance dans le cheerleading ? 🤔

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Cet épisode explore les différentes branches du cheerleading et remet en question les perceptions du sport. Une discussion ouverte pour mieux comprendre, respecter et faire évoluer la discipline dans toutes ses formes.

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🎙️ Comment le bénévolat peut-il changer une vie… et une carrière dans le sport ?

Dans cet épisode du Kick’s Cheer Podcast, on reçoit Michelle Laflamme, une ancienne bénévole de Kick’s Cheer qui a aujourd’hui une carrière dans le sport international, notamment avec la Fédération internationale de para hockey sur glace.

À travers des anecdotes incroyables – dont la légendaire histoire de la TU, une des premières compétitions de cheerleading au Québec - Michelle raconte comment ses expériences de bénévolat lui ont permis de développer des compétences essentielles en organisation d’événements, gestion de crise et leadership.

Cet épisode est une vraie plongée dans les coulisses du cheerleading, mais aussi une discussion inspirante sur comment le bénévolat peut ouvrir des portes inattendues dans une carrière sportive.

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Invitée
Michelle Laflamme - Fédération internationale de para hockey sur glace

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Question pour vous 💬

Avez-vous déjà fait du bénévolat dans le sport ou dans le cheerleading ?

Qu’est-ce que cette expérience vous a apporté ?
Partagez votre réponse dans le Q&A de l’épisode sur Spotify !

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🔥 Le cheerleading entre dans une nouvelle ère : les athlètes sont maintenant PAYÉS pour performer. Bienvenue dans le monde de la Pro Cheer League.

Dans cet épisode du Kick’s Cheer Podcast, on décortique cette nouvelle ligue professionnelle qui fait exploser les réseaux sociaux. Salaires, concept, épreuves inédites, règlements différents, disqualifications controversées… on analyse tout. Est-ce une révolution pour le sport ? Une stratégie marketing brillante ? Ou le début d’un changement mondial dans le cheerleading ?

On parle aussi :

• Des épreuves spectaculaires (basket le plus haut, flash pyramid, last pass)

• Du fameux quadruple vrille disqualifié

• De la stratégie derrière une diffusion limitée aux États-Unis

• De la possibilité d’une ligue canadienne 👀

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Est-ce que le cheerleading professionnel devrait devenir international ?
Seriez-vous prêts à voir une ligue canadienne naître dans les prochaines années ?

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La Pro Cheer League change les règles du jeu : athlètes rémunérés, format spectaculaire et nouvelles limites techniques. On analyse cette ligue émergente, ses impacts et l’avenir du cheerleading professionnel.

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Plongez dans l’univers du cheer en dehors des grands centres avec cet épisode du Kick’s Cheer Podcast. 🌲🚌
On reçoit Marie-Ève Langlais, fondatrice du club Paradoxe à Saint-Félicien, pour parler franchement des défis… et des forces du cheer en région.

💡 Dans cet épisode

Marie-Ève partage son parcours : du cheer scolaire à la création d’un club civil qui compte aujourd’hui une centaine d’athlètes compétitifs.

On aborde :

• Les coûts réels du transport et de l’hébergement

• L’impact de faire moins de compétitions qu’en ville

• La rétention des athlètes et l’esprit “famille”

• Les défis de trouver un local adapté en région

• Leur première équipe Worlds et ce que ça change pour le club

Un épisode concret, sans filtre, qui met en lumière une réalité trop peu discutée dans le monde du cheerleading.

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👤 Invitée : Marie-Ève Langlais - Club Paradoxe (Saint-Félicien)
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Si vous dirigez ou entraînez en région :
👉 Quel est votre plus grand défi aujourd’hui ?

Et si vous êtes athlète :
👉 Seriez-vous prêt(e) à faire plusieurs heures de route pour pratiquer votre sport ?

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Plongez dans les coulisses de NCA, l’une des compétitions de cheerleading les plus prestigieuses et impressionnantes au monde.
Dans cet épisode du Kick’s Cheer Podcast, Janie vous raconte ce que ça fait de juger à NCA… et comment tout peut basculer en une fin de semaine.

💥 Au programme

On parle de l’ampleur réelle de NCA :

• Les multiples salles de compétition

• Les panels de juges

• La pression, la cadence, l’intensité

Janie partage aussi une situation inattendue : un changement de rôle de jugement à la dernière minute… et un passeport perdu en plein Texas. Une histoire remplie de stress, de débrouillardise et de leçons de voyage.

On aborde également la réalité du judging aujourd’hui : technologie, reprises vidéo, précision accrue et attentes grandissantes des entraîneurs.

Un épisode à la fois éducatif, authentique et franchement divertissant.

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Avez-vous déjà vécu une mésaventure en compétition ou en voyage sportif ?
Qu’est-ce que vous auriez fait à la place de Janie ?

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Une plongée dans l’univers de NCA : pression des juges, évolution du cheerleading, technologie et anecdotes marquantes. Entre rigueur professionnelle et imprévus de voyage, cet épisode révèle l’envers du décor d’une compétition mythique.

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Plongez dans un épisode essentiel du Kick’s Cheer Podcast où on met enfin des mots sur une réalité vécue par trop d’athlètes : l’anxiété de performance. Stress, pression, peur de l’échec… on décortique tout, sans filtre.

Avec Ariane Hébert, psychologue à La Boîte à Psy, on explique clairement la différence entre stress et anxiété, pourquoi certaines réactions physiques surviennent (oui, on parle des vomissements), et surtout comment mieux s’y préparer mentalement. Coachs, parents et athlètes repartiront avec des outils concrets, applicables sur le terrain comme dans la vie.

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Invitée
Ariane Hébert – Psychologue, La Boîte à Psy

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Avez-vous déjà vécu de l’anxiété de performance avant une compétition ?
Qu’est-ce qui vous aide réellement à la gérer ?

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Dans cet épisode, Ariane Hébert démystifie l’anxiété de performance en cheerleading et partage des stratégies concrètes pour aider athlètes, coachs et parents à mieux gérer la pression et performer avec confiance.

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Tu entends “novice”, “prep”, “all-star”, “élite”, “rec”… et tu ne sais plus où te mettre ? Dans cet épisode, on clarifie tout, sans flou et sans vocabulaire compliqué.

On explique concrètement la différence entre novice/récréatif, prep et all-star, avec les vraies réalités de terrain : développement de l’athlète, gestion de la pression, engagement, coûts, uniformes, heures d’entraînement, et comment les gyms prennent leurs décisions.
On parle aussi des confusions fréquentes (prep = précompétitif ? pas toujours), des catégories U6/U8/U12, du classement, des feuilles de juges, et de ce qui change dans les tendances annoncées.

Bref : si tu es parent, athlète ou coach et que tu veux comprendre où ton athlète devrait être placé (et pourquoi), cet épisode est pour toi.

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Selon toi, qu’est-ce qui mélange le plus les parents : le novice/rec, le prep, ou le all-star ? Explique pourquoi.

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On démystifie enfin novice/rec, prep et all-star : objectifs, exigences, classement, feuilles de juges, pression, budget et engagement. Un épisode clair pour aider parents, athlètes et coachs à mieux choisir la bonne catégorie, et comprendre comment ça fonctionne pour vrai.

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