Aujourd'hui, dans Graine de Métamorphose, Xavier Pitois reçoit Emeric Lebreton docteur en psychologie et auteur. Comment explorer ses émotions refoulées ? Comment accepter ses désirs enfouis ? Comment se libérer des limitations qui nous freinent dans notre vie quotidienne ? Emeric Lebreton nous encourage à dépasser les blocages qui entravent notre développement personnel pour cultiver une relation authentique avec soi-même et avec les autres. Inspiré par le récent phénomène mondial de Shadow Work, il propose dans son ouvrage un cheminement guidé autour de questions intimes et profondes afin de vivre une vie plus épanouissante et en harmonie avec ses valeurs profondes. Intitulé “Mon Shadow Work Journal”, son livre est disponible aux Editions Marabout. Épisode #95

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Thèmes abordés lors du podcast avec Emeric Lebreton :

• Dévoiler sa part d'ombre pour mieux se métamorphoser
• Comment nos projections émotionnelles impactent nos vies
• Explorer sa psyché grâce aux souvenirs
• Comment pardonner à ceux qui nous ont fait du mal et se protéger
• Réussir à mettre fin à des relations toxiques et mieux choisir les nouvelles
• Comprendre son histoire émotionnelle à travers celles de nos ancêtres
• Apprendre à cultiver son intuition
• Analyser nos rêves pour mieux appréhender nos peurs

Quelques citations du podcast avec Emeric Lebreton :

"Le fantasme permet de se réconcilier avec son ombre sans qu’il n’y ait de conséquences."

"La mémoire est une construction, ce n’est pas une copie de la réalité."

"L’intuition, souvent, nous aide à prendre la meilleure décision pour nous-mêmes."

"Le bien-être, le bonheur, l’épanouissement ne sont pas des questions de rationalité, c’est du ressenti."

Photo DR

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Aujourd'hui, dans Graine de Métamorphose, Claire-Marie Dikanska reçoit Victoria Guillomon, militante écologiste et autrice. Comment apprendre à être soi ? Comment savoir si on est à notre place ? Comment reconnecter avec la Terre ? Notre invitée du jour tente de répondre à ces questions dans son livre Tu en penses quoi de la vie, Mamie ?, paru aux éditions Fayard. Elle y interroge nos rapports au monde, à l'écologie, mais aussi aux écrans, elle qui fait partie de cette génération Z, accusée de passer son temps les yeux rivés sur son smartphone. Pourtant, Victoria s'en détache, et comme sa grand-mère avant elle, cuisine, coud, jardine...Bref, elle prend des pauses digitales, et nous invite à faire de même, et à ralentir pour respecter nos corps et la planète. A l'origine du podcast Nouvel Oeil, elle a nourrit sa réflexion de ses voyages, de ses expériences, et des mots de dizaines de personnalités inspirantes qu’elle a interviewées sur l’écologie et le féminisme. Épisode #94

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Thèmes abordés lors du podcast avec Victoria Guillomon :

• Vers un mode de vie plus écologique et authentique pour préserver sa santé mentale
• Repenser sa réussite entre engagement social et quête du bonheur
• Maintenir un équilibre personnel à travers la méditation et la course à pied
• Retrouver un mode de vie sobre et éphémère loin de la vie ultra connectée
• Le voyage comme reconnexion avec son être émotionnel

Quelques citations du podcast avec Victoria Guillomon :

"On ne perd jamais de temps à prendre le temps."

"Profondément, je suis joyeuse d’être en vie et c’est cela que je veux sauver."

"Faire chaque chose en conscience, c’est retrouver l’intensité de chaque chose."

"On a tout en nous, on a tout autour de nous, c’est dans les choses les plus banales qu’il y a la richesse du monde, c’est juste comment on ouvre les yeux."

"Il est si difficile d’accueillir le vide parce qu’il s’y cache toutes les questions existentielles."

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Xavier Pitois reçoit dans Graine de Métamorphose Hugo Marchand, danseur étoile. Qui n'a jamais rêvé de faire de sa passion son métier ? Si cela peut souvent être perçu comme un objectif à atteindre, il arrive que cet objectif s'accompagne de doute. Les métiers artistiques demandent une grande discipline et, bien souvent, quelques sacrifices. La danse classique incarne cette dynamique, entre sport, esthétique et art, ce sport demande beaucoup de rigueur et d'attention au corps. Notre invité du jour, vedette de la nouvelle génération des étoiles de l’Opéra de Paris, a écrit Danser, aux éditions Arthaud, où il raconte son parcours, comment il s'est accroché à son rêve, les leçons qu'il tire de sa discipline, mais aussi, ses contraintes. Hugo Marchand a à coeur de transmettre sa passion. En 2022, il crée l'association Hugo Marchand Pour La Danse, dans le but de rendre son art accessible au plus grand nombre. La perpétuelle confrontation au miroir, reflet des imperfections à dépasser. L’expérience d’une métamorphose. Épisode #93

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Thèmes abordés lors du podcast avec Hugo Marchand :

• La gestion de sa santé physique et mentale en tant que danseur étoile
• Réussir à gérer l'équilibre entre danse et vie personnelle
• L'importance de revenir à des activités plus "terre à terre" après une représentation
• La relation de Hugo avec le miroir et l'estime de lui
• Le rôle de la danse dans la libération de certaines émotions
• L'association de Hugo Marchand pour démocratiser la danse dans les milieux éloignés et défavorisés
• La danse comme moyen thérapeutique et libérateur
• La pression de la performance et le besoin de trouver une harmonie mentale

Quelques citations du podcast avec Hugo Marchand:

"Dans ce livre on a voulu parler de thématiques plus larges que la danse : le désir, la passion, l’exigence, le fait de se lancer, jeune, dans une aventure sans savoir où l’on va. La clé c’est le désir."

"Je pense que les gens ne se rendent pas forcément compte que c'est dur d'être danseur étoile. Oui, c'est un rêve, c'est génial, j'ai énormément de chance, mais c'est dur."

"Utiliser son corps de manière libre, c'est ça le plus grand plaisir. On a l'impression qu'on devient un super-héros ou qu'on a des capacités décuplées qui nous permettent d'exprimer des états et des émotions qui sont au plus profond de nous et qui ne sortent que de cette manière-là."

Photo (c) Laura Gilli

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