Welkom bij de derde Mentale Vitamine alweer, na een break van bijna een jaar.

Ik zit er weer lekker in en wil het deze keer hebben over iets waar we allemaal mee te maken hebben: twijfel.

Gelukkig maar. Want deze aflevering is eigenlijk een ode aan de twijfel — of beter nog: aan de twijfelaars onder ons.

Twijfel. Moet ik de adviezen opvolgen of niet? Moet ik in dat programma stappen ja of nee, moet ik wel of niet gaan samenwerken met dat bedrijf, wil k ik mij vastleggen voor en langere tijd? Moet ik de strijd aangaan of laat ik het gaan? Is het voorstel goed genoeg of moet ik het laten lezen door een aantal anderen?

Twijfels twijfels ........

Wat komt er bij je op als je dat woord hoort? Krijg je er een ongemakkelijk gevoel bij? Iets wat je liever wilt vermijden?

De meeste mensen wel. We hebben niet zoveel met twijfel. We willen richting, duidelijkheid en een besluit.

We hebben ook allerlei uitspraken die dat bevestigen: ‘Bij twijfel niet doen.’, ‘Wie aarzelt, is verloren.’, ‘Twijfel kost tijd.’ Ze zeggen eigenlijk allemaal hetzelfde — dat je er beter van weg kunt blijven.

De echte twijfel.

Maar er zijn ook beslissingen die wél groot voelen, waar echt iets op het spel staat. Zoals laatst, toen ik zelf twijfelde of ik veel geld moest uitgeven aan een jazzweekend. Een paar dagen muziek maken, workshops volgen, nieuwe mensen ontmoeten — fantastisch, maar ook een flinke investering.

Ik bleef maar denken: ‘Is dit het waard? Brengt het me echt wat ik ervan verwacht?’ En dat herken ik bij leiders die ik begeleid. Bijvoorbeeld een ondernemer die al lange tijd twijfelt of hij zijn bedrijf wil verkopen. Niet omdat het slecht gaat, maar omdat hij voelt dat er iets moet veranderen.

De waarde van twijfel.

Toch is dat precies waar twijfel zijn waarde laat zien. Want twijfel is niet alleen iets wat je tegenhoudt — het is ook een signaal. Een teken dat er iets op het spel staat. Dat iets belangrijk voor je is. Dat je niet zomaar wilt doen, maar goed wilt doen.

Twijfel nodigt je uit om stil te staan. Om te onderzoeken of wat je overweegt past bij wat je belangrijk vindt. Het helpt je om te koppelen wat je besluit aan je waarden. Dat geeft richting. En het voorkomt dat je keuzes maakt die op korte termijn goed voelen, maar op de lange termijn niet bij je passen.

Twijfel is geen tegenpool van daadkracht. Het is wat ervoor zorgt dat daadkracht ergens op gebaseerd is. Zonder twijfel zou je blind handelen, zonder te weten waarom.

Dus: laat twijfel even bestaan. Kijk wat het je wil laten zien. En als het helder wordt — handel.

Leve de twijfelaar!

"Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer, manager tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met leiders en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent.

Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewoon eens 'nee' zegt, zonder schuldgevoel, vertrouwen op de expertise van je medewerkers ipv de dingen zelf te doen, overzicht in je werk hebben ipv van hot naar her rennen, rustig blijven bij gedoe ipv je opwinden, een avond lekker ontspannen ipv op je laptop werken.

Als mentor en psycholoog help ik je graag dit te bereiken. Neem contact met mij op zodat we kunnen verkennen hoe we jouw loopbaan en leven kunnen verbeteren. Zodat je je heerlijk kunt ontspannen, gevoel van richting weer terug hebt en geniet van de mensen om je heen.

Wil je weten hoe ik je kan helpen? Maak een afspraak via mijn site: https://fiefmacrander.com

Tijd voor een oefening.

- Kies één situatie deze week waarin je merkt dat er een emotie opkomt. Dat kan van alles zijn: irritatie in het verkeer, spanning in een overleg, of frustratie thuis.
- Op dat moment druk je als het ware even op de stopknop. Je neemt een korte pauze en stelt jezelf de vraag: Welke emotie voel ik nu?
- Verder niks. Je hoeft de emotie niet weg te drukken of op te lossen. De oefening zit ’m alleen in het vertragen, in het opmerken wat er gebeurt.

Hoe vaker je dit doet, hoe makkelijker het wordt om je emoties te herkennen zonder dat ze meteen de baas over je worden.

"Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer, manager tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met leiders en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent.

Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewoon eens 'nee' zegt, zonder schuldgevoel, vertrouwen op de expertise van je medewerkers ipv de dingen zelf te doen, overzicht in je werk hebben ipv van hot naar her rennen, rustig blijven bij gedoe ipv je opwinden, een avond lekker ontspannen ipv op je laptop werken.

Als mentor en psycholoog help ik je graag dit te bereiken. Neem contact met mij op zodat we kunnen verkennen hoe we jouw loopbaan en leven kunnen verbeteren. Zodat je je heerlijk kunt ontspannen, gevoel van richting weer terug hebt en geniet van de mensen om je heen.

1. Ik deel van alles op Linkedin. Zullen we even connnecten? Stuur een uitnodiging op https://www.linkedin.com/in/fiefmacrander/

2. Wil je weten hoe je ontspannen je gevoel van richting kan terugkrijgen? Check deze pagina:https://fiefmacrander.com/programmas/

3. Wil je weten hoe ik je kan helpen? Maak een afspraak via mijn site: https://fiefmacrander.com

Welkom terug bij Fief’s Podcast!

Misschien dacht je: hé, waar was die podcast gebleven? Klopt — ik was er even tussenuit.
In september begon ik aan mijn boek Stoïcijns Leiderschap — inmiddels afgerond, zoals je misschien weet. Dat schrijven kostte niet alleen tijd, maar ook flink wat denkkracht. En eerlijk: onderweg had ik de Stoïcijnen hard nodig.
Soms om moed te vinden, bijvoorbeeld als ik weer een versie moest delen met mijn meelezers (altijd zo’n spannend moment: druk op ‘verzenden’ en dan maar afwachten). Soms om wijsheid te bewaren, door niet te blijven hangen in vage feedback maar te vragen naar feiten. En vaak ook om mezelf eraan te herinneren dat dit boek niet voor mij alleen is, maar voor iets groters. Dat hielp me doorzetten en het af te maken.

Wat ik tegelijk ontdekte: doelen stellen is meestal niet zo moeilijk. Dat herken ik ook bij de mensen met wie ik werk. De échte worsteling zit in wat er tussendoor gebeurt: twijfels, weerstand, tegenzin. Precies daar bleken de Stoïcijnse principes goud waard. Ik merkte zelf dat wat ik opschreef klopt: het werkt. Als houvast, als drijvende kracht en als stuurmiddel. En geloof me, dat was een opluchting: niks zo pijnlijk als een boek schrijven dat in de praktijk niet klopt.

Na dat hele proces had ik behoefte om even pas op de plaats te maken. Om te laten landen wat er allemaal was gebeurd. En om mezelf dezelfde vraag te stellen die ik anderen vaak stel: wat betekent dit nu eigenlijk?

Want de kern zit niet in lezen of praten over wat goed is, maar in het dóen. In het toepassen van wat je weet dat klopt.

De Stoïcijnen waren er helder over: we maken allemaal deel uit van een groter geheel. Hun filosofie draait dus niet alleen om je eigen rust of kracht, maar om hoe je je verhoudt tot anderen. Wij zijn sociale wezens. We hebben elkaar nodig om overeind te blijven als het lastig wordt.

Juist dat was voor mij de aanleiding om dit boek te schrijven. En eerlijk? Ik merkte dat ik die verbinding een beetje kwijt was. Het grote, luide speelveld van social media voelde steeds leger. LinkedIn bijvoorbeeld: veel geroep, vaak meer een wedstrijd om aandacht dan een plek voor echte uitwisseling. En ik betrapte mezelf erop dat ik daar steeds minder zin in had.

Terwijl ik geloof dat we elkaar wijzer maken door ervaringen te delen, vragen te stellen en verhalen uit te wisselen — niet door harder te schreeuwen dan de ander.

Daarom richt ik me nu weer op wat wél klopt voor mij: deze podcast en mijn nieuwsbrief. Kleiner misschien, maar dichterbij. Voor mij zit daar de waarde: in echte verbinding. Met jou, en met mensen die zoeken naar betekenis en richting. Dat geeft mij energie — en hopelijk jou ook.

"Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met ondernemers en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent.

Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewoon eens 'nee' zegt, zonder schuldgevoel, vertrouwen op de expertise van je medewerkers ipv de dingen zelf te doen, overzicht in je werk hebben ipv van hot naar her rennen, rustig blijven bij gedoe ipv je opwinden, een avond lekker ontspannen ipv op je laptop werken.

Als mentor en psycholoog help ik je graag dit te bereiken. Neem contact met mij op zodat we kunnen verkennen hoe we jouw ondernemerschap en leven kunnen verbeteren. Zodat je je heerlijk kunt ontspannen, gevoel van richting weer terug hebt en geniet van de mensen om je heen.