Cuaderno de Entrenamiento By cover art

Cuaderno de Entrenamiento

By: Iván Llamazares
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  • Summary

  • Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.
    Iván Llamazares
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Episodes
  • Diferencias entre ganar músculo y ganar fuerza

    Diferencias entre ganar músculo y ganar fuerza
    May 2 2024

    Cuando hablo del entrenamiento de fuerza generalmente me refiero al entrenamiento con cargas, independientemente del objetivo. Hoy te cuento las diferencias en función de si lo que buscas es ganar músculo o hacerte más fuerte.

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    9 mins
  • Cómo organizar los ejercicios en tu rutina de entrenamiento

    Cómo organizar los ejercicios en tu rutina de entrenamiento
    Apr 25 2024

    Organizar correctamente los ejercicios dentro de una rutina es uno de los aspectos más importantes para ir mejorando con el paso del tiempo. Hoy te cuento cómo lo hago yo y cuáles son los aspectos más relevantes para adaptarlo a tu caso particular.

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  • Entrenamiento de fuerza para ciclistas

    Entrenamiento de fuerza para ciclistas
    Apr 18 2024

    El entrenamiento de fuerza en ciclismo debe estar enfocado en fortalecer aquellos patrones de movimiento inexistentes en dicha actividad. Hoy te cuento algunos de los ejercicios más interesantes si tu modalidad principal es esta.

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