Alexandre Marcel, également connu sous le pseudonyme de Papa Plume, se décrit comme un père passionné et un conteur d'histoires modernes. Avant de devenir une voix influente pour les pères engagés, il a travaillé dans le secteur financier, jonglant entre chiffres et rapports.

C'est cette vie avant la paternité qui a affiné ses compétences en narration, bien qu'il ait changé de focale pour partager les joies et les défis de la paternité au quotidien.

Son blog, Papa Plume, est une fenêtre ouverte sur sa vie de papa, partageant sans filtre les moments de bonheur, les difficultés et ses réflexions sur des sujets sensibles comme les préjugés de genre et la violence éducative ordinaire. Avec une touche d'humour et beaucoup de sincérité, il aborde des thèmes universels qui résonnent avec de nombreux parents à travers le monde.

A travers ses écrits et son activisme, Papa Plume aspire à réformer les perceptions traditionnelles de la paternité. Il encourage les pères à embrasser pleinement leur rôle et à chercher un équilibre entre vie professionnelle et responsabilités familiales.

Il nous parle de ces différents sujet dans notre nouvel épisode, sans oublier évidemment de partager sa passion pour la course à pied depuis son plus jeune âge. Alexandre revient notamment sur sa participation à l'édition 2024 de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris.

Découvrez dès à présent le 1er extrait de cet épisode, en attendant sa sortie en version intégrale mercredi.

Bonne écoute !

Cet épisode a été réalisé en collaboration avec Harmonie Mutuelle, fidèle partenaire de Course Épique.

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Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.

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Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube

Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios

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Bienvenue dans l’Instant Coaching, le nouveau format court de Course Épique, diffusé 2 vendredis par mois, qui a pour objectif de répondre en quelques minutes à une question coaching que vous vous posez.

A mes côtés pour partager cet Instant, Laurence Klein, Championne d'Europe et Vice-Championne du monde du 100 km, Championne de France de trail en individuel et Championne du Monde par Equipe, ou encore triple vainqueur du Marathon des SAbles.

Vous l’aurez compris, vous êtes entre de bonnes mains. Et nous entre de très bonnes oreilles.

Dans ce 2e épisode de "L'Instant Coaching", Laurence répond à la question de Camille : "Comment planifier sa saison ?". Laurence souligne la nécessité de limiter à trois les grands objectifs annuels pour éviter le surmenage et garantir une préparation adéquate.

Elle met en lumière l'importance des compétitions intermédiaires, ou "compétitions fusibles", qui permettent d'ajuster la préparation selon les performances.

Elle évoque également l'importance de prendre en compte les facteurs familiaux, professionnels, et sociaux dans la planification, de communiquer clairement avec son entraîneur et son entourage, et d'espacer suffisamment les grands événements pour une meilleure récupération.

J'espère que cet épisode vous plaira. Bonne écoute !

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Né à Rodez, en Aveyron, Adrien Séguret a grandi au sein d'une fratrie de cinq enfants, bercé par l'amour du sport transmis par son père, ancien cavalier, et son frère, athlète de haut niveau en équitation.

Dès son plus jeune âge, le sport devient son terrain de jeu, une passion qui le mènera vers des sommets insoupçonnés.

C'est au fil des années que la vocation d'Adrien pour le coaching se dessine. Si la compétition l'attire, c'est aussi le désir de voir les autres briller qui le motive.

Pour lui, l'essence du coaching réside dans la capacité à rendre performant et à propulser les autres vers la réussite. Une philosophie qui le guide dans chaque aspect de sa carrière.

Le vélo fait partie intégrante de son parcours, héritage de son grand-père et président du Club de vélo de Rodez. Mais c'est avec le raid aventure qu'Adrien développe véritablement sa passion pour l'endurance.

Après des débuts académiques, il rejoint l'équipe Absolu Raid et plonge corps et âme dans cette discipline exigeante, où l'entraide, la fraternité et l'émotion se conjuguent au rythme des kilomètres parcourus.

Le trail et la course à pied deviennent ensuite ses terrains de prédilection. Inspiré par la diversité des disciplines du raid, Adrien se lance avec détermination dans ces nouvelles aventures. Ses exploits sur les sentiers escarpés témoignent de sa ténacité et de son talent, culminant avec des performances remarquables et des victoires marquantes.

Mais c'est dans le rôle de coach et de sélectionneur de l’Equipe de France de trail qu'Adrien trouve sa véritable mission.

Il met son expertise au service des autres, comme par exemple sa compagne Anne-Lise Rousset ou encore Mathieu Blanchard, forgeant des liens personnels forts avec ses athlètes tout en cultivant une relation de confiance et de respect mutuel. Son engagement sans faille témoigne de sa passion inébranlable pour le sport et son désir ardent de contribuer à l'excellence.

En complément de ces captivants sujets, Adrien va revenir aujourd’hui plus particulièrement sur ce qui sera en 2013 la dernière course en raid aventure de sa carrière, le mythique Raid Bimbache en Espagne. Adrien aura particulièrement à coeur d'y voir briller son équipe, avant de mettre fin à sa carrière de raider.

Mais je ne vous en dis pas plus, Adrien va vous raconter tout ça bien mieux que moi.

Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique "Le goût des autres".

Bonne écoute !

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