Moin allerseits,

als Prequel zur letzten Folge "intuitive Ernährung" befassen wir uns heute mit den "Basics" der Ernährung.

Zur Unterstützung habe ich mir dazu wieder die Anni von

"Futter(n) für die Seele" eingeladen.

Zettel und Stift bereitlegen, Ohren spitzen... viel Spaß.

Thorsten

Timestamps:

(00:00) - Intro

(00:45) - Begriffserklärungen

(02:18) - Energiegehalt Nährstoffe

(03:19) - Energieumsätze und Stoffwechsel

(06:10) - langsamer Stoffwechsel

(11:15) - Übergewicht trotz Verzicht

(15:33) - Unverträglichkeiten

(18:05) - Ernährungsformen/Diäten

(23:02) - essentiell/semi-essentiell/nicht essentiell

(26:53) - favorisierte Ernährungsformen

(29:09) - Proteine/Aminosäuren

(31:16) - biologische Wertigkeit

(33:25) - abschließende Gedanken

(37:23) - Outro

Moin zusammen,

es ist mal wieder an der Zeit, die Stille zu brechen.

Neues Jahr, neue Projekte, neues Konzept...

Heute habe ich mir die Anni von "Futter(n) für die Seele" eingeladen, um mit ihr etwas über intuitive Ernährung zu plaudern.

Gebt uns gerne ein Feedback!

In diesem Sinne... viel Spaß...

Thorsten

Hallo allerseits,

nach einer kleinen kreativen Schaffenspause geht es weiter mit kleinen, feinen

Impulsen für euren Alltag.

Wie immer frisch, fromm, fröhlich und frei...

Danke für eure Zeit und euer Feedback!

Beste Grüße

Thorsten