22 Minute Recovery Row: Fix Your Posture & Relax With Me
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22 Minute Recovery Row: Fix Your Posture & Relax With Me
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Join me for a relaxed 22-minute follow-along rowing workout designed to build your aerobic base without the pressure. In today's steady-state session, we hit a 5000m foundation while focusing on crucial technique tips: protecting your knees with proper setup and the "finger hook" secret for a relaxed grip.
While we row, we'll catch up on injury recovery, prep for the Glasgow event, and why consistency wins over intensity...
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