214 - Ständig gestresst & überreizt? Tu das!

Heulend vor dem Kühlschrank – wegen ein paar vergessener Weintrauben. Klingt verrückt? War aber Realität. Und vielleicht kennst du solche Momente auch: Alles ist zu viel, du funktionierst nur noch, und dann bringt eine Kleinigkeit das Fass zum Überlaufen.

In dieser Folge erzähle ich dir, was hinter solchen Reaktionen steckt und wie du besser damit umgehen kannst, wenn dein Nervensystem auf Dauerstress schaltet.

Dich erwarten fünf Impulse, die dir helfen, dich in überreizten Momenten zu regulieren – ganz praktisch, alltagstauglich und mit einer ordentlichen Portion Selbstmitgefühl.

Deine Steph

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